Перегляньте інтерв’ю з експертом з питань охорони здоров’я та харчування Зузаною Клімчаковою з Регіонального бюро громадського здоров’я на HNTV.
"Кожного дня потрібно їсти лише диню і випивати останній шматок із змоченою ванною в повний місяць о четвертій годині ранку", - каже Зузана Клінчакова з посмішкою.
"Ми мусимо постійно пояснювати людям, що така дієта неможлива, і ми радимо їм, як це правильно робити. Радники радять екстремальні дієти і не дотримуються правильного співвідношення поживних речовин".
Фахівець з питань охорони здоров’я та харчування попереджає, що дієти можуть завдати людям великої шкоди, оскільки вони призначені не для всіх. "Білкова дієта може послабити печінку або нирки. Для когось кето-дієти можуть бути корисними, а для інших - не".
Клінчакова попереджає вас, щоб ви знайшли спосіб їжі, якого можна дотримуватися довго, бажано все життя. "Ідеальна тарілка буде виглядати так, ніби в ній є шматок м’яса, багато овочів і трохи рису або картоплі, звичайно, не чотири совки або багато картоплі".
Перегляньте інтерв’ю на HNTV про дієти та правильне харчування.
- Люди поділилися дуже простими і невеликими змінами у своєму житті, які допомогли їм схуднути
- Трюки для схуднення, які ніхто вам ніколи не скаже, і все ж прості
- Удія прагне схуднути
- Хитрощі, як контролювати порції їжі, не відчувати голоду і втрачати вагу
- Хитрощі Івети Малаховської про те, як схуднути Вона викидає через сезон м’ячів