За словами Марка Гамільтона, одного з співавторів досліджень діабету, ми можемо робити багато видів діяльності, наприклад, телефонувати, спостерігати за футбольним матчем дитини та спалювати вдвічі більше калорій стоячи.

доставлених

У серії досліджень, які будуть представлені на Другому міжнародному конгресі з фізичних вправ та охорони здоров'я в Амстердамі, Гамільтон і Теодор Здерік дослідили, як неактивність впливає на щурів, свиней та людей. Чітко було показано, що бездіяльність негативно впливає на обмін речовин і що тренування до однієї години на день не компенсує часу, проведеного без діла протягом декількох годин.

На їх думку, нерозумінням вважається думка, що лише фізичні вправи можуть оздоровити спосіб життя на багатьох заняттях. Ферменти, що відповідають за спалювання жиру в судинній системі м’язів, перестають працювати, якщо ми не встаємо годинами. Стоячи та зручно ходити, поновлюється вироблення ферменту, але оскільки люди проводять більшу частину своїх 16 годин не сплячи сидячи, сидячи, вони заважають їх обміну речовин протягом дня.

Гамільтон сподівається, що, маючи певний креатив удома та на робочих місцях, цю проблему можна вирішити, наприклад, роблячи якісь звичайні справи, стоячи (домашні справи, друкуючи, роблячи телефонні дзвінки) і навіть працюючи за високим столом. На думку дослідника, населення слід захищати від занадто багатьох зустрічей так само, як від сонячного світла або тютюнового диму.