прихованою

Хребет імунної системи відповідає за багато функцій в організмі. Якщо ти цілий день сидиш на дупі, він не буде правити.

Незважаючи на те, що лімфу іноді називають поганим родичем крові, вона є важливим "хребтом" імунної системи. Це має ключовий вплив на захист від інфекційних, а також ракових захворювань. Наш організм покладається на здатність лімфатичної системи видаляти відходи, як клітинні, так і патогенні, включаючи віруси, токсини та бактерії. Однак він не має серцеподібного насоса для рівномірного розподілу рідини по організму. Це залежить від нашого руху та скорочення м’язів, які його пульсують.

Важлива мережа перевантажена

"Лімфатична система - це мережа тканин та органів, яка допомагає організму позбутися токсинів, залишків клітин та іншого небажаного матеріалу. Основною функцією лімфатичної системи є транспортування лімфи - рідини, яка містить білі кров’яні клітини, клітини, які борються з інфекціями по всьому тілу. Це також допомагає злити зайву рідину з тканин організму. Це полегшує засвоєння жирів та жиророзчинних поживних речовин у травному тракті ", - пояснює дієтолог Штепанка Кутішова.

Лімфатична система включає вилочкову залозу, селезінку, кістковий мозок, понад 600 лімфатичних вузлів та мигдалин. Лімфатична система усуває інфекції та підтримує рівновагу рідини в організмі. Якщо він не працює належним чином, рідина осідає в тканинах і створює набряк у вигляді так званої лімфедеми. Інші проблеми включають інфекції, стагнацію системи та рак.

Запустіть лімфатичну систему

Заняття спортом можуть допомогти лімфатичній системі протікати ефективніше і, таким чином, зробити значний внесок у профілактику інфекцій та інших захворювань. Застій лімфи, який веде до малорухливого способу життя, є головною проблемою сьогодні. Люди, які цілими днями сидять за комп’ютерами, не маючи достатньої кількості перерв для руху, розвивають тенденцію до уповільнення лімфи, а отже і накопичення відходів в організмі.

Однак не лише відсутність фізичних вправ призводить до проблем із перевантаженою лімфою. "Це також важка дієта з високим вмістом жирів і цукру, харчових продуктів, що переробляються промисловим способом чи обробляються хімічним способом, що обтяжує практично всі органи детоксикації, включаючи лімфу. Люди, що страждають від надмірної ваги, зазвичай знають, що вона, як правило, складається не тільки із зайвого жиру, але іноді ще більш суттєва частина складається з надлишкової утримуючої рідини, яка насправді є т.зв. прихована лімфедема ", - вказує консультант.

Перевантаження печінки - основна причина. Печінка фільтрує макровідходи, а висока токсичність раціону, навколишнє середовище та надлишок жиру в раціоні спричинять його застій. Ця скупченість призводить до більшого витоку відходів. Потім їх бере на себе лімфатична система на основі фільтрації мікроелементів. Однак додаткові відходи печінки роблять лімфатичну рідину густішою, закупорюючи лімфатичні судини та лімфатичні протоки. Витіснення застою лімфи викликає скупчення рідини в організмі, тобто набряк.

Правильний режим харчування, питний режим і дихання

Втрата ваги в цьому випадку може бути не питанням ефективного спалювання калорій і важких тренувань. Однак потрібно буде послабити шлюзи дамби, які добре реагують на освітлення дієти з високим вмістом клітковини та рослинних скарбів, які називаються антиоксидантами, прихованими в кольорових пігментах фруктів та овочів, що сприяють нейтралізації токсинів. Процесу допоможе використання лікарських трав, які можуть стати сильним союзником у зменшенні токсичності для організму. Вони зв’язуються з токсинами, а також допомагають виводити їх з організму. Зелені продукти, такі як зелений ячмінь, спіруліна, а також свіжий коріандр, який набирає бали у зв'язку з важкими металами, мають відомі здібності в цьому відношенні.

Завершіть новий спосіб життя достатнім питним режимом і правильним глибоким вдихом у живіт. Подача рідини та кисню підтримує загальний цикл рідин і виділяє з організму більше токсичних речовин.