Габріела Бахарова, Патрісія Попрочка, 9 червня 2019 року о 05:00

Уповільнюйте, ви занадто швидкі. Те, що Катка Кнехтова зазначила у своїй пісні 14 років тому, сьогодні є світовою тенденцією. Втомившись від вічної поспіху і живучи в стресі, люди починають повільний рух, який стосується різних сфер - батьківства, пологів, харчування, моди, способу життя, роботи і навіть телебачення. Вони набувають дедалі більшої популярності і в нашій країні. Що сьогодні "повільно" і як його досягти?

уповільнюйте

Повільна робота

Світова економічна криза 2008 року сильно змінила умови ринку праці. Те, що робили троє людей до цього, раптово було зроблено одним під час кризи, оскільки його колеги були звільнені. Сьогодні, хоча кризи немає, газети пишуть про економічні успіхи, але обсяг роботи не зменшився. Раніше ми виконували багато робіт у рекордні терміни. Зрозуміло, що в результаті страждає якість, і само собою зрозуміло, що співробітники не можуть почуватись добре при такому шаленому темпі роботи. Зростають захворюваність, психічні розлади, виснаження, нервозність. А як бути, коли вимоги роботодавців великі?

Що ти можеш зробити?
Варто боротися за кращі умови праці. Спробуйте домовитись про менший обсяг роботи або продовжити час, який ви отримуєте для кожного завдання. Утопія? Варто спробувати. Адже кілька років тому було немислимо, щоб хтось пропонував працівникам чотириденний робочий тиждень. І сьогодні деякі компанії вже залучають його, щоб забезпечити якісних та відданих службовців. У той час, коли люди можуть вибирати між роботодавцями, немає сенсу ламати шкіру.

Повільна мода

Суть повільної моди полягає не в тому, щоб кожні два тижні купувати надзвичайно дешевий шматок неякісного одягу, який виготовляли в гідних умовах діти з Камбоджі чи В’єтнаму, а викидати його як застарілий через кілька місяців. Не кажучи вже про екологічну катастрофу, яку спричиняє виробництво швидкої моди. Наприклад, токсичні барвники, що використовуються у виробництві одягу, потрапляють у воду, а потім у Світовий океан. Надмірне використання бавовни, яка є природним текстилем, також є великою проблемою, але для її вирощування потрібна величезна кількість води та використання токсичних пестицидів. В результаті підвищується ризик посухи та поганої якості ґрунту. Крім того, велика кількість текстильних відходів, які ми створюємо шляхом частих закупівель та частого викидання дешевої моди.

Що з цим робити?
Повільну моду створюють місцеві творці, які звертають увагу на стійкий підхід до природи і пропонують якісні товари, які ви можете носити роками і все одно будуть виглядати добре. Хоча вони і дорожчі, вони економічно окупаються якістю. Ще один чудовий варіант - робити покупки в секонд хендах. Не бійтеся купувати секонд-хенд, одяг, пропонований долотами, часто імпортується із західних країн, де зазвичай продаються кращі речі. Зношені сорочки секонд-хенду зрештою можуть виглядати краще, ніж ті, що були придбані вчора в дешевій мережі швидких мод.

Повільне виховання

Однак нинішнє батьківство - все, що завгодно, але не повільне. Доглядати за дитиною потрібно на 100%, контролювати її на 100%, розвивати на 100%. Результат - виснажені батьки та незадоволені діти. Ви не хочете, щоб це було так. Злетіть, сповільніть, розслабтеся. Шукайте способи насолодитися батьківством, а не просто пережити його.

Що ти можеш зробити?
Те, що вам не потрібно робити в батьківстві, однозначно не робіть. Навчіть дітей самостійності. Не служити їм, навпаки, нехай вони трохи служать тобі. Вони можуть готувати, прибирати, готувати вам сніданок тощо. Обмежте кількість кілець, які лише викликають стрес у часі і позбавляють родину спільних моментів і щасливих переживань. Побудуйте добрі стосунки з дітьми, це важливіше, ніж успіх у школі чи в спортивних або художніх заходах.

Повільні пологи

Хто сказав, що вагітність повинна тривати 40 тижнів, а потім народжувати? Або що породіллі слід було народити якомога швидше? Терпіння - це основна риса акушера, кілька словацьких лікарів звикли говорити з популярністю, але практика виглядає інакше.
Завжди є, так би мовити, мільйон причин, чому народження дитини слід пришвидшити, «допомогти йому». Від загрози здоров’ю дитини, жінки, до того прозаїчного, що наступного дня лікар проводить конгрес чи швидку допомогу за містом.

Повільний рух за народження сповідує природні процеси та підкреслює індивідуальність кожної істоти. "Я закликаю людей знову сприймати природний ритм життя та його народження", - пояснює філософію дули та акушерки Джекі Манро. Вже під час вагітності жінки довіряють своєму тілу, і так повинно бути під час пологів. Повільне народження - це неспокійний процес, коли жінці дається достатньо часу і спокою, щоб народити дитину. Коли вона може зануритися в себе, сприймати те, що відбувається з нею та її дитиною, спостерігати, як дитина рухається у світ у своєму власному темпі, без будь-якого тиску.

Що ти можеш зробити?
Теорія проста: вчіться у дитини, нікуди не поспішайте. Сприйміть себе і пригостіть те, що вам потрібно, і все прийде само собою. Однак це можливо в нашій країні, особливо при народженні вдома, для чого вирішує лише мінімум жінок. Більшість народжує в лікарнях, де, на жаль, пологи не в їх руках. Як тільки вони приїжджають, багато жінок автоматично отримують ліки без пояснень чи згоди, а інші їхні уявлення про пологи лікарі часто ігнорують з допомогою куленепробивного аргументу: це безпека дитини. Отже, що насправді можуть зробити жінки, якщо вони не хочуть народжувати вдома, це своєчасно спробувати домовитись з персоналом під час пологів, написати план пологів (але без гарантії виконання) або піти народжувати за кордоном.

Повільне життя

Просто пригальмуй. Не потрібно робити двісті справ на день, достатньо чотирьох, щоб по-справжньому насолоджуватися. Мова йде про пріоритети, які ви встановили і які вас виконають. Що це неможливо, тому що ти маєш забрати дітей до школи вранці, ти повинен купити, помити, приготувати на наступний день, ти повинен піти на роботу, ти повинен подбати про розвиток дітей та керувати автомобілем їх навколо кілець, тоді вам доведеться перевірити, чи вони готові до школи, вам потрібно знайти час для себе, побігати, випити кави або хоча б повеселитися з другом. Невже треба? Що з цього? Якби вам довелося вибрати чотири згадані речі, ви б. Навіть якщо вам доведеться вибрати лише одну. Тож вибирайте.

Повільне життя - це не лінь, нічого не робити, пропускати діяльність. Повільне життя - це пошук у собі, відокремлення суттєвого від несуттєвого та розвиток важливого, що приносить нам радість.

Що ти можеш зробити?
Викиньте все «я повинен» і огляньте свою внутрішню сторону. Спробуйте робити те, що ви насправді хочете, і намагайтеся виконувати обов’язкову роботу разом з тими, хто не збільшує свій час у цій суєті. І забудьте про моделі торгівлі та споживання, які диктують вам, що ви повинні робити та мати. Майте на увазі, що вам нічого не потрібно. Життя про інше.

Повільна їжа

Навпроти фаст-фуд. Таким чином, їжа, приготована з якісних інгредієнтів, на які вистачає часу на споживання та насолоду. Місцеві продукти, бажано безпосередньо вітчизняні, від місцевих фермерів та виробників повинні бути на першому плані.

Навіть у цьому випадку це реакція на бурхливий і швидкий спосіб життя, коли постійний тиск на продуктивність і прибуток змушує людину думати, що їжа не важлива, вона затримує людину без потреби. "Ми полегшимо вам, тут у вас є напівфабрикати на будь-який випадок, напої, які наповнять вас і поставлять на ноги, здоров'я в таблетках. "Заохочуйте рекламу. У той же час здоровий і промислово нерегульований раціон є, крім психічного самопочуття, одним із найважливіших факторів, що впливають на здоров’я. Але глобальна система, яка стосується прибутку, пасує навпаки. Тобто, коли люди купують якомога більше дешево виробленої продукції (створюються робочі місця, великі обороти в магазинах), на жаль, навіть якщо вони мають проблеми зі здоров’ям (лікарі, їх тренери, роботодавці та фармацевтичні компанії мають чим зайнятися).

Що ти можеш зробити?
Звертайте увагу на те, що ви їсте, читайте етикетки на продуктах і не вірте в спокусливу рекламу про непереборний смак або чудодійну дію цього продукту. Довіряйте собі, опрацьовуйте те, що можете, і випилюйте старі прості рецепти під час приготування їжі. Якщо у вас немає часу на щось із цього, принаймні виберіть пристрій, який пропонує вашим клієнтам щось із цього.

Увімкніть повільний телевізор
Хоча немає сумнівів, що проводити вільний час вигідніше, ніж сидіти перед телевізором, любителі цієї технологічної вигоди вирішили, що пора пригальмувати. Отож є телебачення, яке пропонує повільний, реальний потік життя замість швидких серіалів чи бойових сцен. Наприклад, передачі, що слідують за подіями в реальному часі, життям тварин, транспортними засобами або діяльністю людини.

У наступному відео ви можете переглянути норвезьку повільну трансляцію, яка показує семигодинну поїздку на поїзді від Бергена до Осло. Дуже заспокоює!