Почніть із світу йоги з наших віртуальних занять.

Заняття йогою в Інтернеті.

На наших заняттях йоги вдома в ictiva ви навчитеся виконувати від базових вправ до більш просунутих асан. Бережіть своє тіло і свій розум.

Все - це переваги:

    Зменшуйте стрес з дня на день. Більша енергія та позитив. Регенерує все тіло. Покращуйте поставу тіла. Збільште свою гнучкість. Збільште свою емоційну стійкість. Схудніть і стилізуйте свою фігуру.

Все - це переваги:

    Отримати хороший фізичний стан. Схуднути і стилізувати фігуру. Зніміть стрес із повсякденного життя. Збільште свою енергію та позитив. Тонізуйте своє тіло і набирайтеся сил. Покращуйте свою поставу та гнучкість. Підкори емоційний спокій.

ДЕ ТИ ХОЧЕШ

БУДЬ-ЯКИЙ

ЧАСИ, ЯКІ ВИ ХОЧЕТЕ

Необмежений доступ

КЛАСИ ЙОГИ В ДОМАХ ДЛЯ ЖІНОК І ЧОЛОВІКІВ

    Відкрийте для себе методи розслаблення, щоб спробувати об’єднати тіло і розум, а також основні асани цього древнього мистецтва. За допомогою відеосесій ictiva ви навчитеся виконувати від привітання сонця до основних пози йоги: Сухасана (легка поза), Тадасана (поза гори), Адхо Муха Сванасана (поза собаки) і багато іншого, а також більш досконалі вправи для тих, хто вже розпочав йогу. Незалежно від того, чи ви новачок у цій дисципліні, або якщо ви маєте більш просунутий рівень, у нас для вас є класи, які допоможуть вам покращитись як фізично: (більша гнучкість, покращений тонус м’язів, втрата ваги), так і розумово: (зменшити щоденний стрес, зарядити енергією, підвищити емоційну стійкість). Не соромтесь і починайте робити наші повні уроки йоги і будьте щасливішими. Вийміть йога, якого ви носите всередині, і переходьте до більш здорового життя.

йоги

ЙОГА ВІДЕО ДЛЯ РОБИТИ ОНЛАЙН

    Наші відеосесії складаються з 4 рівнів: початковий, базовий, середній та вдосконалений. Тривалість від 20 до 45 хвилин, у якій за допомогою різних відео наш інструктор Роза Мо Мадрид проведе вас крок за кроком на всіх різних етапах розвитку класу: розминка, тонізування, розтяжка та розслаблення. Через усі ці заняття йогою вдома ми покажемо вам, як потроху починати найосновніші пози і як крок за кроком вдосконалюватися як фізично, так і розумово, об’єднуючи тіло і розум. Або з комфорту вашого будинку, або звідкись, що вас мотивує (пляж, ліс, парк тощо), завдяки нашим онлайн-курсам йоги ви знайдете той внутрішній спокій, якого шукають усі. Не соромтесь, почніть піклуватися про себе вже сьогодні, практикуючи наші заняття йогою для початківців в Інтернеті до більш просунутих класів.

НАСЛАДУЙТЕСЬ ЦЕМ ПОВНІМ КЛАСОМ ЙОГИ

Як виконується поза собаки, спрямована вниз (Adho Mukha Svanasana), поза Cat (Bidalasana), поза корови (Marjaryasana) або поза Cobra (Bhujangasana)? Всі ці вправи йоги та багато іншого - це те, про що ви дізнаєтесь на наших заняттях, завдяки нашому спеціалісту-інструктору з хатха-йоги.

Але наші сесії стосуються не лише асан. Ви також дізнаєтесь про набір дихальних технік під назвою пранаями, метою яких є контроль життєвої енергії нашого тіла та нашого розуму, набагато краща робота з розпорядком дня.

І нарешті, ви відкриєте для себе методи медитації, щоб зосередитися на собі, щоб вийти за межі нашого розуму і знати, як відірватися від стресу, який іноді тягне за собою життя.

Тільки щоденна практика і постійна наполегливість приведуть вас до зустрічі з вашим внутрішнім «я». Почніть бути йогом сьогодні!

ЗАЯВКА НА РОБОТУ ЙОГИ В ICTIVA

Завдяки домашньому навчальному додатку ictiva ви можете брати свій будинок куди завгодно: у приватній кімнаті, у готелі, у горах або під час поїздки. Ви обираєте найкращий час дня, і ми дамо вам сеанс.

Почати практику цієї давньої дисципліни ще ніколи не було так просто!

Але застосування ictiva не тільки дозволяє виконувати цю дисципліну, але у вас є багато інших, які можуть доповнити ваші заняття йогою вдома, такі як пілатес, гіпопресивна гімнастика, розтяжка та розслаблення та вправи для зміцнення спини та багато іншого! Відкрийте їх

Додаток ictiva завдяки різноманітності дисциплін (25) та понад 800 відео-сеансів, а також різноманітним навчальним програмам з урахуванням планів харчування робить його найповнішим додатком для здоров’я та здоров’я на ринку.

Що ви чекаєте, щоб завантажити його? У вас більше 50 безкоштовних занять!

НАШ МОНІТОР

Роза Мо Мадрид - це інструктор, який познайомить вас із практикою йоги. За спиною у неї є великий багаторічний досвід, який викладає цю тисячолітню дисципліну, і її схвалюють як викладача різні офіційні центри. В даний час він все ще активно викладає класи у власному центрі.

Завдяки багажу та досвіду наш монітор детально пояснить усі віртуальні сесії. Як ніби це був віч-на-віч центр, ви будете відчувати супровід постійно, ніби він присутній у просторі, де ви практикуєте свої онлайн-заняття йогою, де покроково пояснюватимуть, як розмістити кожну частину вашого тіла, щоб ви могли правильно виконувати асани та уникати травм.

З Розою Марією Мадрид зробити наші відеосесії буде дуже легко. Ви розвинете здатність до концентрації, гармонії тіла, вивчите техніки дихання та всі асани, щоб усвідомити свій розум і своє тіло.

РЕКОМЕНДАЦІЇ ДЛЯ ВРАХУВАННЯ

Життєво важливо дотримуватися ряду рекомендацій, щоб розпочати йогу. Дихання є дуже важливим у цій дисципліні і служить засобом для досягнення концентрації та відведення думок в сторону. Зверніть на це увагу, щоб ви могли прогресувати на практиці.

Дотримуйтесь порад нашої вчительки Рози Марії Мадрид у всіх асанах, щоб закінчити заняття, отримавши всі знання та переваги, які ця дисципліна надає вам. З їх рекомендаціями ви будете поступово готувати своє тіло, уникати травм і насолоджуватися кожним просуванням.

Життєво важливо, щоб ви не хотіли поспішати і насолоджувались кожним рухом, тому ми рекомендуємо повторювати кожен клас стільки разів, скільки потрібно, поки всі вправи не будуть правильно прийняті. Asana by asana ти відкриєш для себе новий спосіб пересування, почуттів і, з терпінням, ти відкриєш не лише спосіб вправ і бачити себе краще зовні, але, в свою чергу, ти знайдеш спосіб любити себе і балансувати себе внутрішньо.