Відомий культурист, філософ, бізнесмен і письменник переробив концепції Артура Джонса, вдосконалюючи їх; маючи спостереження та знання з фізіології, він часто використовував суперечливі міркування, щоб втілити теорію на практиці. Майк менцер Він був захисником генетичного потенціалу як основи для розвитку м'язів в найкоротші терміни, і хоча він був послідовником об'єктивізму, він наполягав на філософії як векторі, ідентичному бодібілдингу, тому кожна книга, яку він написав, стосується обох областей, як бодібілдинг, так і філософія.

Для багатьох він був гідний пана Олімпії в 1980 році, проте Арнольд Шварценеггер, повернувшись після чотирьох сезонів, скинув його з престолу, хоча все здавалося нічиєю в ту ніч, яку пам’ятали в Лас-Вегасі; це все ще залишається незручною справою для пам’яті колективу. Але давайте перейдемо до того, що ми хочемо проаналізувати щодо філософії Росії Майк менцер, що хоча він був суперечливою фігурою, він навчив нас усіх думати по-іншому.

уроки

Майк Менцер; його філософія

Багато людей цього не знають, але коли він починав перед прасками, насправді був ентузіастом високої інтенсивності тренувань. Методику тренувань HIT або високої інтенсивності популяризував легендарний Артур Джонс, якого багато людей досі розглядають як одного з найяскравіших новаторів у галузі фізичних вправ.

На додаток до своїх оригінальних розробок перших машин зі змінним опором Nautilus у 60-70-х роках, Джонс також був палким прихильником чогось, що він називав; силові тренування високої інтенсивності. Це передбачало значне зменшення обсягу тренувань та частоти тренувань, якими користувались у той час багато культуристів, і в той же час призводило до всіх цих наборів до м’язової недостатності та не тільки. Джонс також мав відданих послідовників в останні роки, включаючи легендарного, але суперечливого Майк менцер.

До цього дня, Майк менцер відомий тим, що має одне з найбільш довершених та розвинених статури, що коли-небудь прикрашало сцену, з рівнем м’язів та щільності, що конкурує з багатьма сучасними спортсменами, включаючи пана Олімпію.

Майк менцер Більшу частину свого успіху він пояснив своєю незвичною методикою тренувань, яка зробила теорії Артура Джонса на кілька кроків далі, зменшивши обсяг та частоту тренувань до надто низьких рівнів. Наприклад, Майк менцер було відомо, що багато його вдосконалених бодібілдерів тренувались лише раз на 4-7 днів, маючи лише максимальні зусилля, запрограмовані на невдачу декількох вправ.

Що ще, Майк менцер Він був відомий тим, що підтвердив свої переконання, що традиційний підхід до об'ємного наповнення, який використовували (і застосовують досі) культуристи, сприяв більшій кількості фізичних невдач та застою в тренуванні, ніж будь-яка існуюча методика тренувань. Сказати це Майк менцер думка "з баночки" і проти "бодібілдингу" - це величезне заниження.

Насправді читання його творів та книг допомогло сформувати кар’єру багатьох професійних спортсменів не стільки тому, що багато хто твердо дотримувався своїх тренувальних переконань, скільки тому, що навчило їх мислити нестандартно і сумніватися у всьому, навіть коли це популярно.

Спадщина Майка Менцера

Зрештою ми змирились Майк менцер на тему, що більшість усього, що зазвичай виступає у світі бодібілдингу та традиційного фітнесу; насправді він був наповнений брехнею та дезінформацією. Незважаючи на те, що його вирішення цієї проблеми за допомогою методології HIT було не те, з чим ми повністю погоджувались, проте це показало нам протягом останнього десятиліття 20 століття, що для отримання точних висновків потрібно провести більше досліджень та багато досліджень.

Насправді саме це зрештою змусило багатьох відомих тренерів та вчених розробити свої ексцентричні ізометричні протоколи та дослідити їх під час докторських студій. Тож вони зрозуміли, що багато методів навчання, які ми використовуємо донині (включаючи методи, рекомендовані експертними тренерами), є дуже недосконалими.

Поки багато хто поспішав писати Майк менцер Як залізний єретик, читання його книг та вивчення його методів тренування назавжди змінять вашу думку про силові тренування. Вони, безумовно, зробили це для багатьох наших тренерів та друзів культуристів, як на півострові, так і за кордоном.