гардеробу

Я знала, що збираюся схуднути не лише їжею, але й буду роздутою і втомленою. Я сам знаю, що мені потрібен рух. Оскільки я не можу бігати одна в темряві (боюся), а мій чоловік не завжди міг приєднатися до нього, я розкопала свій добрий перевірений DVD у тренажерному залі. У старшої дочки та подруги моєї сестри завантажено з мережі величезну кількість тренажерних залів, я також думав, що запитаю їх, але спочатку я звернувся до гімнастики «Сформуй своє тіло» Сінді Кроуфорд, яка зайняла 20 років. Можливо, тому, що я знав, чого чекати. Коли я був молодим, я багато займався фізичними вправами, і я знав, які завдання йдуть одне за одним, а також знав, що приблизно на який результат я можу розраховувати. Два прибл. Він має 45-хвилинну програму тренувань і не вимагає нічого, крім 2 гантелей, стільця та сили волі. Звичайно, як дозволяв час, я бігав дедалі більше поруч із собою, а також їзжу до Зумби по четвергах на два тижні (хоча останній мені просто підходить, але я це роблю!) Коли закінчу цю публікацію, збираюся бігати (все ще зрозуміло!) А потім натискаю 45-хвилинне тренування. Цього тижня я трохи переїхав, тож тепер маю чисте сумління!:)))

Оскільки мені вже не 20, я знаю, що моя шкіра буде хвилястою і целюлітом від різкої втрати ваги. Тож із першої хвилини я загорнувся у плодові дні. Я використовувала гель для формування тіла Sunfleur, тому що він підходить за ціною і не жалить, не горить, мар, він просто робить свою справу! Перед сном я густо намазав критичні ділянки, потім обмотався фольпаком, а потім залишив мене на цілу ніч. (У мого чоловіка спочатку стався спазм, що сміявся, але згодом він звик.) До ранку моя шкіра стала гладкою і напруженою.:)
Я думаю, що я втратив найменше з цього, але це було корисно для моєї душі та моєї шкіри.:)

На додачу до всього цього, я щосуботи вранці наступав на ваги і зважувався у дюймах. А я писав і робив нотатки. Я думаю, моє життя могло так сильно обертатися навколо цієї речі, що я міг говорити про це зовсім небагато, тому що моя дівчина приєдналася до мене через два тижні. Він був із ним або теж робив це, щоб він міг поговорити зі мною, або ми не говорили!:)))) Я був радий за нього, бо справді добре обговорювати речі: Що ти їв сьогодні, чи переїхав? Ти бігав? Коли ми подорожуємо? (Ну, це не є невід’ємною частиною дієти, правда?)

Ну це історія моїх -5 фунтів, які, сподіваюсь, будуть навіть -8 або 10! Дякую також за вашу підтримку, і я сподіваюся, що ця публікація не була потворною, я обіцяю, що не буду так багато писати про це. Тільки якщо ви запитаєте! в порядку?
А якщо у вас є якісь запитання, дозвольте мені спробувати допомогти з рецептами, відео з гімнастики та прокруткою. Якщо хтось, хто читає мене зараз, приділяє трохи уваги собі і їсть менше і здоровіше або рухається більше, я буду щасливий. Не чекайте моменту, коли побачите ту саму свою жахливу картину!:)
XOXO