A дієта що революціонізує світ Росії Здоров'я. Відомий дієтолог Синтія Сасс, опублікував книгу, яка приносить як новинку a дієта що гарантує змусить вас спуститися до 7 кілограмів всього за 15 днів. Будучи дієтологом, ви розглядаєте реакцію вашого метаболізму та вплив на ваше здоров'я. За словами спеціаліста, цей рецепт змусить вас мати плоский живіт без потреби екстремальні вправи. Давайте подивимось, з чого він складається.

днів

За словами лікаря, це дієта змусить вас носити талія більш помітно і одночасно це збільшить вашу енергію, даючи вам можливість виконувати більше діяльність. Секрет? По-перше, починаючи споживати більше мононенасичених жирів (авокадо, мигдаль, пекан, арахіс, фундук, оливки, фісташки), які генерують ситість.

Перші результати можна побачити через 4 дні, це якщо відкласти макарони, хліб і сіль. Потрібно замінити їх імбиром, лимоном, м’ятою та огірком, і всі ці продукти - ідеальні союзники для схуднення.

Решта 11 днів ви повинні скласти меню, що включає здорові жири та цільну їжу. Слід зазначити, що в кожному з 4-х щоденних прийомів їжі споживання калорій становить 400, щоб досягти загальної кількості 1600 на день. Найкращий варіант уникнути голоду - це те, що між кожним прийомом їжі проходить період близько 4 годин.

Завдання цієї дієти полягає в тому, щоб у вас була звичка до здорового харчування, якщо ви дотримуєтеся її досконало, то побачите, що результати з’являються самі собою. Втратити вагу має бути метою покращення нашого здоров'я, естетика - це лише наслідок.