Терапія уважності виявляється ефективною для поліпшення харчової поведінки.

Стає дедалі зрозумілішим, що ожиріння є головною проблемою західних суспільств. Не тільки їжа, до якої ми маємо доступ, містить більше неякісних вуглеводів і жирів, але і дуже часто намагаються розвіяти стрес, пов’язаний із роботою, відвідуючи холодильник, щось немислиме кілька століть тому.

допомогти

Наша проблема полягає в недоїданні, а не в недоїданні, і, здається, ця спадщина кардинально змінює здоров’я нових поколінь, які з перших років життя засвоюють нездорові звички, як пов’язані з неправильним харчуванням, так і ті, які пов’язані з формами пасивного дозвілля (надмірне використання комп’ютера та відеоігор тощо). Наприклад, у 2014 році близько 15% хлопчиків та дівчаток в Іспанії мали проблеми з ожирінням, а 22,3% мали надлишкову вагу.

Постійне поліпшення стану здоров’я дітей?

Як боротися з ожирінням у дітей? Це складно, беручи до уваги, що, окрім того, що ожиріння виробляється завдяки вивченим режимам та певним уподобанням до споживання, біологічний фактор: імпульсивність та відсутність контролю над харчовою поведінкою можна пояснити незвичним зв'язком між областями мозку, як у загальний із залежностями.

Якщо, крім того, ми хочемо, щоб результати втручання в дитяче ожиріння зберігалися з часом, не впадаючи в рецидиви, все стає набагато складніше, оскільки необхідно вживати заходів як щодо поведінки, так і роботи мозку, а, отже, і всієї нейроендокринної системи.

Однак група дослідників з Університету Вандербільта, схоже, знайшла докази того, що з дитячим ожирінням можна боротися за допомогою практики Уважності, яку можна припустити, виходячи з його відкриття: проблеми з харчуванням у дітей пояснювали б, фактично, декомпенсацією ступінь зв’язку нейронів при порівнянні областей, пов’язаних із гальмуванням, та ділянок, пов’язаних з імпульсивністю. Ці результати нещодавно були опубліковані в журналі Heliyon.

Ще одна сфера уважності

Ключовим, на думку дослідників, було б якнайшвидше виявити проблему ожиріння та розробити з ними програму уважності, яку можна поєднувати з іншими заходами для вирішення проблеми. Це може бути ще однією з функцій, пов’язаних зі сферою охорони здоров’я, в якій уважність виявилася ефективною.

Ці вдосконалення можна пояснити модифікації нейронного зв’язку які, здається, пов'язані з практикою цієї діяльності і які схильні до менш імпульсивної поведінки до кращого контролю над власною поведінкою. І, на думку дослідників з Університету Вандербільта, є підстави думати, що практика уважності допомагає збалансувати кількість зв’язків, пов’язаних із загальмованістю та імпульсивністю, внаслідок чого одні не мають абсолютного контролю над іншими.

Отже, якби дитяче ожиріння було пов’язане з цим видом декомпенсації, уважність могла б бути дуже корисною для боротьби з ним. Однак для цього їм слід було переконатись, що такий тип дисбалансу в нервових зв'язках хоча б частково пояснює появу ожиріння у хлопчиків і дівчаток. І для вирішення цього питання вони розробили дослідження.

Як проводилось дослідження?

Команда вчених отримала дані про 38 хлопчиків та дівчаток у віці від 8 до 13 років, з яких 5 мали ожиріння у дітей, а 6 мали надлишкову вагу. Дані, зібрані щодо цих дітей, включали їх вагу, відповіді на опитувальник щодо поведінки дітей (харчова поведінка) (CEBQ), який включав дані про їх харчові звички та магнітно-резонансну томографію (МРТ) їх мозку.

На основі цих даних вони змогли це перевірити як проблеми з вагою, так і звички, пов'язані з ожирінням у дітей, корелюють із закономірностями зв'язку між трьома областями мозку: нижня частина тім’яної частки, пов’язана з гальмуванням поведінки; передня частина лобової частки, пов’язана з імпульсивністю; і nucleus accumbens, пов’язані з відчуттям винагороди.

Зокрема, у дітей з проблемами зайвої ваги ділянки мозку, пов’язані з імпульсивністю, були краще пов’язані з рештою мозку, ніж ділянки, пов’язані з гальмуванням. З людьми, більш здатними уникати проблем ожиріння та звичок, що призводять до них, траплялося навпаки, оскільки область, пов’язана з гальмуванням, була краще пов’язана з рештою нейронних мереж, ніж область, пов’язана з імпульсивністю.