1.5. 2007 Ви цілий день могли харчуватися здорово, а ввечері все це втрачено - ви будете голодні до вовків, закинете всі добрі наміри за голову і пограбуєте весь холодильник.

вовків

Архів

Популярний з Інтернету

Алена Паллова здивувала всіх: Уфф . Вона відреагувала на прохання свого шанувальника як мало хто!

ЧАС НАРОДЖЕННЯ має більший вплив на ваше ЛЮБОВНЕ життя, ніж ви думали: Ви почервонієте!

Чи знаєте ви, скільки кілограмів відходів ви створюєте за один день? Ви будете вражені!

8 найпоширеніших питань про коронавірус, які дуже турбують словаків: Це правда, не вірте міфу!

ПРИКРАШНІ слова Нели Почискової: Інтимне зізнання її Філіпу, ми гарантовано ВРАЖАЄМО на вас!

Пов’язані з темою

Втрата ваги після сорока

Продукти для схуднення після

Як схуднути

Дієти

Вино не заздалегідь

Той, хто марнує вино перед подачею їжі, підвищує рівень цукру в крові і без потреби посилює почуття голоду. Однак вживання їжі з вином не зашкодить. Пити воду Ви хотіли б вгамувати голод без кілоджоуля? Перед їжею випийте одну велику склянку мінеральної води. Коротко нагодуйте вас, і ви не покладете стільки на тарілку.

Аромат ванілі

Одна чашка чаю ройбуш із ароматами ванілі або карамелі стримує солодкий смак. Мозок отримує сигнал через аромат ванілі: я ситий!

Правильний момент

Кончиком пальця просуньте точку між носом і верхньою губою на 10-20 секунд. Цей точковий фокус допомагає проти вовчого голоду, і ви також можете використовувати його під час їжі, ви їсте менше.

Частіше, але менше

Розділіть свій раціон на кілька менших порцій протягом дня. Ви будете підтримувати рівень цукру постійним, а голод уникне великих дуг. Крім того, слід завантажувати стільки, скільки можна з’їсти. І як тільки ви приїдете, залишки залишків на столі недоступні. В іншому випадку у вас виникне спокуса зробити непотрібну допомогу.

Не поспішай

Лише приблизно через 20 хвилин після початку прийому їжі сигнали про насичення надходять із шлунка в мозок. Той, хто поспішає з їжею, пізно дізнається, що вона вже насичена, а тому з’їсть більше їжі, ніж потрібно. Завжди ретельно виживайте їжу і робіть невеликі перерви.

Почисть зуби

Стоматологи рекомендують: чистити зуби після кожного прийому їжі. Вони не тільки будуть здорові, але смак пасти сигналізує про те, що вечеря закінчена. Аромат м’яти також уповільнює солодкий смак.