Набір ваги під час вагітності - одна з найпоширеніших проблем жінок. вагітна. За словами Ельмундосалуда, Американський інститут медицини оприлюднив новий посібник, який стосується цього питання вага майбутньої матері з кілограмами, які ви могли б набрати під час вагітності. Новий посібник не передбачає значних змін щодо рекомендацій, зроблених цим закладом у 1990 році. Жінки зі здоровою вагою повинні набирати від 12 до 18 кілограмів, а ті, хто має невелику вагу від 6,8 до 11 кілограмів, під час вагітності.
Однак рекомендації для повних жінок жорсткіші. Ті, що мають Індекс маси тіла (ІМТ) старше 30 років можуть набрати лише від 7 до 12 кілограмів протягом місяців вагітності.
Документ також вказує, що жінки з низькою вагою (ІМТ менше 18,5) та жінки з нормальною вагою повинні набирати 0,45 кілограма на тиждень, щоб забезпечити адекватний розвиток плода протягом останніх двох триместрів. У випадку вагітні жінки з надмірною вагою або ожирінням, вони повинні отримати половину жиру.
В збільшення ваги ми повинні включити, крім ваги дитини, яка складатиме близько 3 кілограмів, плаценту, навколоплідні води, збільшення грудей, затримку рідини та збільшення жиру в організмі, також необхідних для вагітність розвиватися здоровим та здоровим способом.
- Чому сьогодні я важу на два кіло більше, ніж учора
- Меліса Джоан Харт виглядає щасливою своїм новим тілом після схуднення майже 20 кілограмів
- Дві прості зміни, які ви повинні зробити, щоб втратити понад 10 кілограмів ваги за місяць
- Харчування під час вагітності, щоб уникнути відгодівлі Правила харчування
- Він схуд на 180 кілограмів, але йому все ще потрібен був останній виклик, щоб завершити цей етап