В кінці нашої серії про вагу та зайву вагу ми зазирнемо за дзеркала світу, побудованого навколо схуднення. У рамках цього ми трохи авантюрні в галузі споживчих продуктів та дієт, що сприяють успіху. Очевидно, що розбирати було б більше, але, можливо, це могло б закрити тему, поговоривши про найважливіші речі.
Що може бути того, що споживається за 72 години? Ми повні таких і навіть більш фантастичних оголошень (джерело)
Витратні матеріали
Поширення продуктів для схуднення перетворилося на практично незалежний комерційний сектор серед дієтичних добавок та альтернативних харчових продуктів. Попит задається, оскільки медикалізація має якусь помилкову ілюзію, що, схопивши кілька кольорових ягід, ми можемо швидко позбутися надлишку жиру, не страждаючи. Постачання майже непрозоре, є тисячі легальних і, можливо, принаймні стільки ж напівлегальних незаконних препаратів.
THE переважна більшість продуктів, що продаються, практично абсолютно неефективні з точки зору втрати ваги, він підходить лише для ретельного вищипування початківцями дієтами, але принаймні ймовірність побічних реакцій мінімальна (якщо у вас немає алергії на будь-який з інгредієнтів, але це незалежна проблема). THE Спектр препаратів, які можна використовувати, відносно вузький, але вони не замінюють методи, засновані на дієті та фізичній активності.. Третя категорія асортимент потенційно ризикованих товарів, яких, на жаль, існує вдосталь постачання, крім того, ці препарати найважче контролювати, оскільки вони невидимі для влади. До цього теж слід звикнути більшість продуктів досить нахабно лежать на наслідках: збільшити, розширити малі ефекти, неправильно інтерпретувати фізіологічні, біохімічні явища або просто фантазувати без кордонів. Переглядаючи статтю, навіть я був шокований споживчими товарами, рівень опису деяких товарів не має нічого спільного з реальністю. Більшість листівок складаються з лякаючих, псевдонаукових пліток, хоча вони все ще були законно продаваною продукцією!
Роль влади у цьому питанні справедливо виникає. На жаль, офіційна система досягає лише мінімальних результатів у цій галузі, хоча GVH санкціонувала багато продуктів та дистрибуторів, в більшості випадків це навряд чи впливало на фактичний розподіл. GVH не має повноважень забороняти розповсюдження, і порушуючи комунікаційні практики, можна обійти шляхом незначного внесення змін до тексту. А державні установи, що мають значний вплив на маркетинг, в даний час просто не мають можливості провести повне дослідження всієї продукції, що розміщується на ринку. І випадкові (або звітні) перевірки не є стримуючим фактором - і в будь-якому разі: скільки часу знадобилося б для створення нової компанії та запуску тієї самої фігні, що і для нового продукту? Нарешті, існує інтернет-торгівля: вона може обійти всі офіційні заходи контролю, оскільки товар, замовлений з-за кордону, не продається в Угорщині, ніхто не контролює його як простий поштовий відправлення, і ніхто не може нести відповідальність за побічні ефекти.
THE DMAA (диметиламіламін), зокрема, люди, які дотримуються дієти, померли.
Основні категорії споживачів
Найпростіші та найменш ризиковані препарати різні препарати з клітковини. В їх вмісті переважно водорозчинна та нерозчинна рослинна клітковина. Їх ефект заснований на тому, що вони зв’язують воду, набрякають в травній системі, викликаючи відчуття ситості, і злегка гальмують/уповільнюють засвоєння поживних речовин. Їх недоліком є те, що за відсутності достатнього споживання рідини або у разі надмірного споживання вони можуть спричинити запор, а також зменшити засвоєння цінних мінералів та вітамінів.
Вони складають окрему групу препарати для пригнічення засвоєння поживних речовин. Вони рекламуються як пригнічують засвоєння вуглеводів та/або жирів, тим самим зменшуючи кількість енергії в організмі. Дійсно існують такі інгібітори поглинання (наприклад, акарбозний - інгібітор альфа-амілази), але в цій категорії існує велика кількість простих проносних та спеціальних препаратів з клітковини (хітозан). Неприємно їх загальний ефект - діарея, а неабсорбовані вуглеводи викликають здуття живота і неприємні скарги на живіт. Тут також можуть виникати випадкові порушення засвоєння мінералів та вітамінів, особливо пригнічення засвоєння жиру може спричинити порушення споживання жиророзчинних вітамінів.
THE "спалювачі жиру" насправді вони охоплюють кілька препаратів з різними механізмами дії. Однією з основних категорій є різні кофактори процесів рекуперації енергії означає, що це в основному мінерали (наприклад, хром, цинк) або органічні сполуки (Q10, карнітин, креатин, аденозин, пантотенова кислота тощо). Однак вони дійсно беруть участь у деградаційних метаболічних процесах вони не збільшують самостійно інтенсивність обміну речовин. Їх ефект зниження ваги виникає лише в тому випадку, якщо інтенсивні фізичні навантаження є частиною дієти, але загалом цей ефект не настільки надзвичайний, щоб вартий великих витрат на добавки.
Інша група речовини, що підвищують інтенсивність обміну речовин означає широкий діапазон. Тут є цілком «нешкідливі» речовини, такі як кофеїн (що може бути неприємним у високих дозах), але є продукти, що становлять серйозний ризик для здоров'я, такі як. різні похідні амфетаміну. На жаль, це область, де цілком конкретно ускладнення, що загрожують життю (печінкова недостатність) або навіть смертність також може мати місце.
Список далеко не вичерпний, оскільки внаслідок великої кількості пропозицій на ринку є багато активних інгредієнтів, які впливають на метаболізм людини, стимулюють або гальмують певні процеси. Вони існують у синтетичному, очищеному вигляді, але в ім’я природності ми можемо також можна знайти коктейлі, виготовлені з різних рослинних компонентів. Хоча у випадку синтетичних препаратів вміст активної речовини принаймні дається (хоча у хороших випадках він не досягає рівня, необхідного для досягнення суттєвого ефекту), у випадку з «природними» препаратами концентрація активної речовини по суті невідомо.
ДІЄТИ УСПІХУ
Інший надзвичайно цікавий напрямок - асортимент різноманітних споживчих дієт. Якщо ви шукаєте тему, пов’язану з втратою ваги, в будь-якій книгарні чи Інтернет-магазині, це займе приблизно книг та інших засобів масової інформації налічується сотні. Десятки методів пропонують собі рекламувати себе з швидким і тривалим успіхом, доводячи фотографіями багатьох загублених, щасливих людей, що вони справді ведуть шлях до невагомого життя.
У попередніх частинах серії ми вже висвітлювали основні фактори розвитку надмірної ваги та впливу дієт, тому книги про успіх та веб-сайти порівняно легко аналізувати в цьому відношенні.
Змусьте їх вводити в Google пошук "книг про дієти". Це лише початок.:)
Як написати хіт-книгу про схуднення?
Переглядаючи поточну пропозицію, тепер з’являється 12 пунктів створення методу туті для схуднення. Список став дещо іронічним, якщо хтось випадково впізнає той чи інший метод, це може бути лише випадком.
1. Не хапайте багато! Важливо виділити один із факторів надмірної ваги/втрати ваги і спиратися на нього. Це полегшує розуміння та розуміння вашого методу, а також допомагає сформулювати маркетингове повідомлення.
2. Коротко підсумуйте, що ви маєте сказати! Він не повинен бути довшим 10 речень "Секрет". Найкраще вчитися у Оруелла: "чотири фути добре, дві ноги погано" - це шаблон "вуглеводи погані, жир хороший", і потрібні подібні речення.
3. Думайте замість користувача! Дайте готовий зразок, програму для схуднення, отримайте готові зразки дієти та рецепти у циклі “X-day”.
4. Спроектуйте систему з урахуванням перемикання продуктів! Один-два самостійно виготовлені продукти, доставка їжі, харчова добавка, CD, DVD тощо. було б серйозну вигоду від її продажу, було б шкода її пропустити.
5. Не слід випадково писати щось конкретне в рекламних матеріалах! Принаймні хтось повинен придбати книгу для змістовної інформації. З іншого боку, пишіть про те, що цим методом вже досягнуті величезні успіхи (бажано в закордонних або фіктивних країнах). Він відмовиться від підвищення, якщо за автором переслідують його успіхи.
6. Приведіть історії успіху! Анекдотично, особисті рахунки дуже важливі! Добре починати (і закривати) глави словами вдячного шанувальника, пізніше довші рахунки можуть з’являтися з девізом «Я нарешті знайшов потрібного». Найкраще подавати свій особистий приклад, він може бути сильнішим лише в тому випадку, якщо вам вдасться зобразити когось із відомих знаменитостей (якщо ви самі є знаменитістю, подвійна точка).
7. Використовуйте фотографії! Зовсім не важливо, чи є в серіалі "до і після" різні люди, Майкл Джексон також став старим білим хлопцем із молодого чорного хлопця.
8. Бути впевнені! Не може бути й мови про невдачі, помилки, ризики чи їх можливості. Читачеві також не може спасти на думку, що це не вдало - якщо воно є, це не може бути недоліком методу.
9. Якщо ви не хочете багато працювати, сміливо імпортуйте якийсь чужий чудо-метод! Бажано з американського ринку, бо це далеко не добре. Це позбавляє вас від нудної авторської роботи, а також суттєвої маркетингової переваги, оскільки ви можете посилатися на перевіреного багатовидавця, багатомільйонного автора книги, навіть як на шанованого професора, якщо ви керуєте безкоштовним університетом посеред Пустеля Невади.
10. Якщо ви хочете бути науковим, спробуйте спростити те, що ви маєте сказати! Зверніться до джерел, які звучать науково, пропустіть спростовувальну інформацію. Тим часом продовжуйте повторювати, що дієтологи, лікарі та конкуренція - це ідіоти, бо вони ігнорують революційні нововведення успішного методу, які безперечно були доведені тисячами років.
11. Якщо на ринку вже є спосіб, який вам сподобався, поєднайте його з чимось іншим, він стане самостійним інтелектуальним продуктом, і ви матимете право продавати його під своїм авторським правом.
12. Якщо метод працює, реформуйте його! Хороший спосіб написати друге видання своєї книги - "оновлений" і "ще ефективніший". Якщо ви не хочете переписувати книгу, змініть порядок розділів. Не забудьте змінити колір обкладинки.
До після. Без коментарів:)
РИЗИКИ ТА ПОБОЧНІ ЕФЕКТИ
Повернемось у світ реалій. Я також згадував про це в попередніх роботах, і я ще раз повторюю: настійно рекомендується медичний огляд перед початком дієти, і це практично обов’язково у випадку тривалого ІМТ більше 30. Ситуація така, що здоровий організм добре переносить дефіцит енергії, але сумнівно, що у разі значної тривалої надмірної ваги метаболізм можна вважати здоровим.
За умови збалансованої, помірної та тривалої зміни способу життя шанси на неприємні наслідки для здоров’я мінімальні, чим більш радикальний метод, тим більше шансів на небажані наслідки. У рамках цього ми можемо говорити безпосередньо про прямі наслідки неправильно складеної дієти (наприклад, дефіцитні стани) або про умови, які дієта лише створює (наприклад, подагра, гіпоглікемія тощо).
Окремим пунктом є різні споживчі товари, які практично невідомі, але споживаються у великих кількостях у всьому світі. Однак для деяких це насправді просто неефективність проблеми існує значна кількість продуктів, що становлять реальний ризик для здоров’я. Тут також більше шансів пограти, деякі активні інгредієнти самі по собі можуть мати серйозні наслідки, але принаймні діапазон потенційні взаємодії (продукти харчування, ліки, інші споживчі товари). Вони насправді не згадуються в інформаційних листках для споживачів (якщо такі є). Випадки стримування постійно присутні на різних медіа-платформах, інформацію, пов’язану з певними агентами, можна знайти без особливого пошуку, але, схоже, це не похитує трафік.
Рішення?
Це не дуже в межах утопій. Одним із варіантів було б посилити умови розміщення харчових добавок на ринку та посилити контроль. Продукти, що розповсюджуються у закритій системі та доступні у міжнародній інтернет-торгівлі, практично недоторканні.
Інший варіант - просвітлення. Очевидно, що обгрунтована програма медичної освіти могла б зробити багато для нормалізації ситуації, навіть якщо вона не змогла б її усунути, але (за оптимістичного сценарію) зменшила б неприємні явища. Все-таки було б краще вкласти серйозну енергію у запобігання ожирінню (та іншим дієтичним захворюванням, пов’язаним із способом життя), ніж чистити паразитів на ринку схуднення.
Але, як я вже писав, це вже розсовує межі утопії.:)
Інші статті доступні на цю тему:
Якщо вам сподобалось написане, поділіться ним та/або натисніть кнопку подобається! Використовуйте додаток "Підписатися", щоб бути в курсі останніх публікацій! Якщо у вас є думка, напишіть її як коментар! Більше цікавих фактів та новин можна знайти на нашій сторінці у Facebook: https://www.facebook.com/Alimento.blog
Жоден з матеріалів та інформації на веб-сайті не призначений для діагностики захворювання або захворювань і не може замінити консультацію медичного працівника.