Паула Андреа Арсе де Шаморро
16 травня 2017 р., 12:00.
Я вирішив написати про те, що трапляється з вагою тіла та нашим іміджем, коли ми мами ... це справді може стати головним болем і темою, яка породжує багато розчарувань та знижує самооцінку, а чому б і ні, іноді вона уникає того почуття тиша і спокій, що веде до щастя.
Протягом життя вага нашого тіла буде змінюватися, у підлітковому віці відбуваються найбільші зміни, і з цього часу зміни тривають. Перша вагітність має велике значення, гормональний шторм, який це приносить, впливає навіть на спосіб накопичення жиру, завдяки інтелекту нашого тіла та мозку, який готує нас до здатності виробляти гормони, що сприяють самопочуттю нашої дитини і забезпечити хороше виробництво грудного молока (і ми іноді б'ємося великими стегнами, не знаючи). Під час вагітності вага буде збільшуватися, головне, що це збільшення - це підтримка повноцінного харчування, яке забезпечує нашу дитину необхідним для хорошого розвитку. Після вагітності під час годування груддю речі трохи змінюються, і наш організм поступово повернеться до рівноваги.
Насолоджуватися кожним етапом нашого життя - ідеал, і усвідомлювати, що ці зміни є частиною нашого прогресу, необхідно, жити все це з оптимізмом - це найздоровіше, і таким чином ми можемо насолоджуватися кожною миттю, навіть маючи дуже великі груди.
Коли ми продовжуємо прогресувати протягом десятиліть, ми бачимо, як у 40 років обмін речовин сповільнюється через втрату м’язової маси, підтримувати вагу важче, набирати її легко, талія втрачається і з’являється провисання.
У цій гонці з часом важко перемогти, однак, знаючи, що відбувається, можна змінити наш спосіб життя, щоб завжди бути здоровим і добре почувати себе. Встановлення режиму вправ, який допомагає підтримувати сильну м’язову масу, діє як стратегія, змінюючи харчові звички, щоб те, що ми споживаємо, було адекватним та відповідало потребам нашого тіла в ці десятиліття також має життєво важливе значення.
Нездорово починати жити у відчаї та цілковитій одержимості змінити зміни, яких ми хочемо або не збираємося відбувати, і я не кажу, що ми нехтуємо собою. Навпаки, пріоритетом нашого фізичного, психічного та духовного благополуччя є одне з наших завдань, добре виглядати, добре почуватись необхідно, але не жертвуючи повсякденним задоволенням від нашого життя, подружжя, дітей, онуків, роботою тощо.
Я запрошую вас стати вашим головним "шанувальником", що ніщо не заважає вам побачити прекрасну жінку, яка ховається за всіма тими чудовими переживаннями, які ви пережили, і тіло, яке лише показує хід часу ...