naturevia

Валеріана та її наслідки проти безсоння

(Джерело фото: Adobestock.com)

Валеріана позитивно впливає на безсоння і може допомогти вам. Безсоння викликається низкою факторів. Стрес, дієта, одноманітне харчування, гормональний дисбаланс, фізичні навантаження безпосередньо перед сном - все це може заважати спокійному нічному відпочинку.

Що таке валеріана або валеріана?

Валеріана - рослина, родом з Європи. Перші згадки про нього збереглися з 11 століття.

Від 16 століття вже розглядався все. Його висота сягає приблизно 60 см. Застосовується як декоративна квітка в садах, але вільно росте і на луках.

Прямі порожнисті стебла увінчані зонтикоподібною квіткою. Зелене листя зазвичай заростає волосками. Дрібні квітки білі, рожеві або світло-фіолетові і розпускаються В червні.

Корінь сіро-коричневий, оскільки пахне свіжо. Можливо, ви не знали, що валеріанців звикли також кликати валеріана. Завдяки валеріановій кислоті вона особливо приваблива для котів. Тому необхідно захищати рослину від цих тварин.

Джерело фото: Adobestock.com

NATUREVIA SLEEPNOX FORTE/30 cps

Валеріана для сну

Валеріана вкорочує час сну, сприяє більш глибокому і спокійному сну.

Допомагає подолати хронічне порушення сну і депресія. Заспокоює серцебиття та головний біль.

Валеріана, тобто валеріана не тільки зменшує збудження і надає заспокійливу дію на центральну нервову систему, але і розслабляє напруга м’язів a судоми.

Які ще ефекти валеріани?

Корінь рослини, включаючи пагони, використовують у лікувальних цілях, надземні частини не використовують.

Валеріана медична теж має антиоксидантний ефект. Антиоксиданти допомагають вивести токсини з організму і уповільнити або зупинити розвиток хворобливих процесів у нашому організмі.

Валеріана стала популярним природним вибором для профілактики депресія і штати тривожність, допомагає заспокоїти розум, деградувати стрес, заспокоїти роздратований шлунку і пом'якшити менструальний біль.

Останнім часом його також використовують для приготування натурального мила ручної роботи.

Джерело фото: Adobestock.com

NATUREVIA SLEEPNOX FORTE/30 cps

Валеріана в ароматерапії

В ароматерапії вона зайняла провідне місце за своїм розслаблюючим ефектом. Ефірна олія цієї рослини ідеально підходить для подолання стресу, викликає спокійний сон.

Він підтримує діяльність серцево-судинної системи та сприяє нормальному травленню. Загалом, це сприяє розумовому благополуччю.

Як ним користуватися?

Не давайте валеріану дітям до 12 років без консультації з лікарем. Він також не підходить вагітним і жінкам, які годують груддю.

Ефективною формою введення рослин є спиртова настоянка. З висушеної подрібненої землі готують настій або трохи ефективніший відвар.

У чаї або в розсолі його можна поєднувати з лавандою, медовою росою, хмелем або маракуєю. Саме останні три трави доповнюють дію валеріани в харчовій добавці Sleepnox.

Для запобігання безсоння валеріану приймають за одну-дві години до сну. Дотримуйтесь регулярності протягом декількох тижнів, поки не з’явиться ефект.

Для приготування чаю одну чайну ложку сухого кореня валеріани залийте 2-3 дл окропу. Дайте настоятися 5-10 хвилин.

Якщо ви хочете припинити прийом валеріани, зменшуйте дозу поступово, а не відразу.

Увага

Валеріану не можна застосовувати самостійно більше 3 тижнів. Після тижневого відпочинку лікування можна продовжувати. Майте на увазі, що валеріана безпосередньо не викликає медичного сну, але допоможе тілу заспокоїтися, і людина засне значно раніше.

Небезпека передозування

Передозування може включати головний біль, сухість у роті, розлад шлунку, проблеми з серцем, ранкову сонливість, яскраві сни, але також зниження температури тіла.

Не турбуйтеся про передозування, приймаючи звичайні дози, призначені лікарем або фармацевтом.

Існує певний ризик при взаємодії з снодійне. Не використовуйте валеріану в поєднанні з антигістамінними, протигрибковими та статинами (тобто ліками з високим рівнем холестерину). Ось чому важливо проконсультуватися з фахівцем щодо всіх кроків, які ви робите для боротьби з безсонням.

Валеріана посилює дію анестетиків. Якщо ви плануєте операцію, важливо повідомити лікаря, хірурга та анестезіолога, що ви приймаєте валеріану.

Пам’ятайте, що трави впливають на роботу інших трав, ліків та харчових добавок.

Не керуйте автомобілем, не працюйте на важкій техніці та не займайтесь діяльністю, яка вимагає повної концентрації негайно після використання.

Безпечна харчова добавка

Харчова добавка Sleepnox містить унікальну комбінацію рослинні екстракти, які викликають сон, заспокоюють стани дратівливості, психічної напруженості, тривоги та допомагають впоратися зі стресом.

  • Валеріана - це найбільш вживана трава при безсонні через тривогу, нервове виснаження, перевтому та стрес. Це впливає на рівень сну.
  • Обертовий хміль - надає заспокійливу дію і допомагає якісно заснути. Знімає напругу і знімає нервове роздратування.
  • Маракуйя - має значний заспокійливий ефект, полегшує почуття тривоги, нервозності та психічної напруги.
  • Медова роса - надає заспокійливу дію, допомагає при стресах та нервозності.

Sleepnox завдяки своєму складу не викликає наркоманія.