Ти все ще думаєш, що тобі не вистачає сили волі для схуднення?
Виною тому моя відсутність сили волі. Такий висновок я зазвичай чую, коли хтось не дотримується дієти.
Ось чому я так хотів написати про силу волі.
Щось, що так турбує людей, які зв’язуються з нами, щоб отримати інформацію про якірний метод.
Зазвичай вони дуже дивуються, коли я кажу їм, що їм не потрібно мати ту силу волі, якої вони так хочуть.
І я про це твердо думаю. Все частіше.
Не лише завдяки моєму професійному досвіду на наших тренерських заняттях для схуднення з людьми з усього світу. Передусім мене все більше переконує власний особистий досвід.
Пам'ятайте, що визначення сили волі - це здатність протистояти короткочасним спокусам для досягнення довгострокових цілей.
Я усвідомлюю, що я виховувався в сімейному середовищі з вірою, що все було справою сили волі.
А якщо ви не могли, то через те, що не хотіли, бо недостатньо старались.
У силі волі був секрет успіху чи невдачі.
З цією вірою я йшов по життю зовсім недавно, коли саме для мене все стало набагато краще.
Оскільки я перестав так старатися і тягнути за собою силу волі, саме тоді все навколо мене почало текти без особливих зусиль.
Що змінилося?
Мій підхід.
Мій спосіб бачити і робити щось.
І цей самий підхід полягає в тому, що ми працюємо з нашими тренерськими клієнтами, щоб схуднути.
Зупиніться на мить і подумайте про щось у своєму житті, чого ви досягли і чим особливо пишаєтесь.
Я не ворожка і не маю наддержав, але я впевнений, що маю рацію, коли кажу вам, що ви не покладались на силу волі для її досягнення.
Звичайно, жертви були, звичайно. Я не кажу, що дорога була легкою або, безсумнівно, була швидкою.
Я маю на увазі, що ваша сила волі не була основним елементом.
Ви не застосовували силу волі для її досягнення.
Ви зробили це, навіть якщо часом було важко, бо це компенсувало вам.
Бо воно того варте.
Те, що ти робиш і отримуєш у своєму житті, ти робиш, навіть якщо тобі не хочеться, бо те, що ти заробиш, це компенсує.
Я завжди наводжу той самий приклад, який дуже добре пояснює те, що я хочу вам сказати.
Коли вранці спрацьовує будильник, щоб піти на роботу, вам хочеться встати з ліжка чи вам буде так комфортно у вашому теплому ліжку?
Що ви хочете зробити, це залишитись у ліжку?
І все-таки б'юся об заклад, ви все одно прокидаєтесь щоранку, навіть якщо це вам дорого коштує.
Як ти це робиш?
Ви вважаєте, що це тому, що у вас так багато сили волі, яка штовхає вас робити щоразу кожну ранок правильно?
Якщо ви так думаєте, вітаємо, у вас є вогнестійка сила волі, щоб ви могли впоратися з усім. З втратою ваги і з тим, що попереду ...
Якщо ні, то, швидше за все, привітання подібні до більшості з нас. У нас немає звірячої сили волі, і нам не потрібно робити щоразу щоранку.
Що насправді штовхає нас робити те, що нам підходить, навіть якщо це нам коштує, це те, що це нам компенсує.
Те, що ми отримуємо, сильніше за бажання залишитися в ліжку.
Назвіть це зарплатою, професійним визнанням, відповідальністю, позбудьтеся сорому, бо вас викидають, або уникайте втрати роботи ...
Ми робимо це, бо варто більше вставати, ніж залишатися. Точка.
І так майже з усім у житті.
Не сила волі рухає вами, це те, що є щось справді велике, що робить це вартим.
Сила волі добре розпочинати щось, але не підтримувати це довгостроково.
Це було б втомливо.
Ось чому більшість людей, які протягом дня контролюють, що вони їдять, тягнучи за собою силу волі, в кінці дня сили вичерпуються, і вони пожирають все, що не їли протягом дня і не тільки ...
Однією з ефективних стратегій, яку ми використовуємо на тренувальних заняттях щодо схуднення за методом Anchor, є допомогти вам знайти ту велику причину, яка робить це вашим витрат.
Бо пам’ятайте, що коли щось варте того, це дає вам достатній поштовх робити те, що ви хочете зробити. Без необхідності вдаватися до сили волі.
Якщо вам до цього часу не вдалося схуднути, можливо, це тому, що не так варто відмовлятися від деяких речей, які харчуєтесь так, як ви зараз,.
Ми допомагаємо вам зв’язатись із тим, що, на вашу думку, варте уваги.
Завдяки цьому він раз і назавжди компенсує вам спосіб життя, який змушує вас відчувати те, що ви насправді хочете відчувати.
Отримати розум і прийняти рішення.
Турбота про себе - це як прокидання вранці, коли задзвонить будильник. Можливо, вам цього не хочеться, але ви робите це, бо те, що ви отримуєте, сильніше спокуси залишитися в ліжку. Не тому, що у вас велика сила волі.
Я рекомендую вам послухати подкаст про силу волі психології з Альфонсом, якщо вас цікавить тема.