Сезон купальників поволі наближається, і ти кажеш собі: «Я повинен кинути цю шину на живіт. Але тільки тут. Я хочу, щоб решта тіла залишилася колишньою ”. Багато людей мають подібні вимоги. Тренери в спортзалі досить часто підходять до неї. У статті ви дізнаєтеся все про місцеву втрату ваги. Ми розкриємо, чи можна схуднути лише на одній частині тіла, чи це просто маркетинговий хід.

1000 живота

"Робіть 1000 самоскидів на день і опускайте живіт до літа. І навіть не потрібно. Все, що вам потрібно зробити, це придбати цей революційний пристрій, який схудне для вас. Наразі ви можете зосередитись на тому, що вам подобається. Наприклад, дивитися телевізор ». Це говорить про рекламу на телебаченні.

Звучить чудово. Але ви, мабуть, уже починаєте розуміти, що це насправді саме про це маркетинговий хід. Його винайшли маркетологи, які надають безболісні рішення для ледачих людей.

Ви знали, що…?
... Різні чудеса телемагазину рухатимуть вас у зворотному напрямку? Вони не допоможуть кинути гру. Швидше, ви збільшуєте загальну вагу.

Гарні новини

Коли ви вирішите щось робити зі своїм тілом, можливо, вас не зацікавить місцева втрата ваги.

Якщо ви маєте справу переважно з животом, ви можете зосередитись на цьому. Однак при схудненні ви викидаєте всі частини на тілі. Більшість з тих, де у вас найбільше жиру. Інші частини будуть зміцнені.

лише

Ви можете вибрати

Найголовніше, як ви худнете:

  • дієта без фізичних вправ - найповільніший шлях - якщо вам вдасться цього дотримуватися, ви досягнете результату, але ваше тіло ослабне, і ви будете в повній формі
  • кардіо-дієта - середньо швидкий шлях - ви також досягнете мети, також будете у формі, але худнете переважно за рахунок м’язів, жир буде гірше знижуватися
  • розумне харчування + кардіо + силові тренування- найшвидший спосіб - крім правильного схуднення, ви уникаєте ефекту йо-йо, який приносять дієти

Меню дуже важливе. Зверніть на це увагу, щоб правильно налаштувати. Або зверніться за допомогою до фахівця.

Резюме

Ви не можете схуднути локально. Завжди запитуйте себе, чому ви хочете схуднути лише в одному місці. Зрештою, не краще кидати туди, де потрібно, і посилювати інші ігри?