потрібно

21.10. 2015 9:00 Напевно ви вже зрозуміли, що душевний спокій і чистий розум можуть суттєво змінити ваш погляд на світ. Однак проблема виникає, коли ви занадто регулярно очищаєте свій розум і ваше тіло звикає до цих практик.

Тож якщо ви відчайдушно намагаєтесь змусити своє тіло і розум працювати над своїми планами, спробуйте щось нове! З добрим наміром допомогти вам досягти внутрішнього спокою, ми пропонуємо вам кілька оздоровчих практик, здібності яких часто недооцінюються.

1. Ваша аура звітує про службу

Незважаючи на свій молодий вік, ви напевно пережили скутість шиї, порізану спину або біль у душі. Ці справи дратують, але їх можна перемогти. Окрім розтяжки та фізичних вправ, ви можете спробувати подолати ці болі за допомогою аури. Ви можете не повірити, але спробувати варто. Це схоже на Рейкі, оскільки Ви взагалі не торкаєтесь свого тіла, а зосереджуєтесь на видаленні поганої енергії від свого тіла.

У книзі Донні Ідена "Енергетична медицина" процес описується так: Почніть знизу, з ніг. Іншими словами - нехай енергія вашої аури круговими рухами проходить руками по всьому тілу, ніби ви катаєте пляжний м’яч по своєму тілу. Крім того, глибоко дихайте. Ця техніка зміцнює центральну вісь вашого тіла, що в свою чергу позитивно впливає на всі інші осі та чакри.

2. Ароматерапія

Що стосується внутрішнього спокою, рослини можуть бути вашими найкращими друзями (звичайно, не у формі їжі). Ароматерапія використовує силу рослин та різні ефірні олії для покращення загального стану. Медичний радник стверджує, що, наприклад, така суміш цитрусових та м’яти є справжнім помічником у боротьбі зі стресом. Взимку ароматерапія також може бути альтернативним методом лікування або навіть заміною антибіотиків.

3. Омега-3 жирні кислоти

Ще одне рішення душевних заворушень, яке глибоко занижено. Збільшення споживання риби в періоди депресії або похмурого настрою - це ефективне «лікування». Якщо риба не пахне, все ще є шоколад або кава - вони мають здатність покращувати енергію та викликати почуття щастя. Щоб досягти ще кращого ефекту, зводимо алкоголь до мінімуму.

5. Глутатіон

Глутатіон діє на організм як антиоксидант. Відомо, що продукти, багаті глутатіоном, заспокійливі та ефективні в боротьбі зі стресом завдяки своїй здатності виводити шкідливі речовини з організму. Шпинат має найбільший вміст, але ви також можете знайти його в авокадо, яйцях або кмині. Сири, в свою чергу, містять селен, який відіграє певну роль у виробництві ферментів глутатіону.

6. Молодість

Можливо, ти не замислювався над тим, наскільки сильною є молодість. Наступного разу, коли ви будете поруч із дітьми чи молодшими людьми, поговоріть з ними та дізнайтеся, як вони живуть безтурботно та якою енергією це вас наповнило.