Форма груші або яблука?

Зміни метаболізму та перерозподілу жиру в організмі є загальними після менопаузи. Дослідження попереджає про те, як вони корисні або заважають здоров’ю серця

Скажіть мені, де ви накопичуєте жир, і я скажу, чи це краще чи гірше для вашого здоров'я. Щось подібне було зроблено групою вчених з різних американських університетів, які на чолі з лікар Цибін Ци, професор Медичного коледжу Альберта Ейнштейна в Нью-Йорку, провели дослідження, перше, на як жир, який ми зберігаємо в організмі, впливає на ризик серцево-судинних захворювань у жінок у постменопаузі з нормальним індексом маси тіла.

допомогти

Про жінок із грушоподібне та яблунеподібне тіло і баланс вигод завжди здається першим. Чи буде це також у цьому випадку? Так. Як зазначає професор Ці, "наші результати свідчать про те, що жінки, які пережили менопаузу, незважаючи на те, що мають нормальну вагу, можуть мати різний ризик серцево-судинних захворювань через різний розподіл жиру в тілі (навколо їх частини або ваших ніг). до загального контролю ваги, люди також повинні почати звертати увагу на області, де накопичується цей жир, навіть маючи відповідну вагу та індекс маси тіла ".

Накопичення жиру в ногах більше, ніж у попереку, може зменшити ризик до 40%

Робота, опублікована в "European Heart Journal", проводилася наступним чином: дослідники нарахували 2683 жінки, які були членами Ініціативи жіночого здоров'я (WHI), амбіційної програми, що проводилась між 1993 і 1998 роками (яка продовжувала проводити спостереження до 2017 р.), в якій взяли участь понад 160 000 жінок у постменопаузальному віці по всій території Сполучених Штатів, щоб точно шукати стратегії, спрямовані на попередження серцево-судинних проблем, рак прямої та прямої кишки та переломи кісток.

Разом з іншими маркерами проводили вимірювання абсолютного жиру в організмі (у кілограмах) та відносного жиру в організмі учасників. У 1998 році жоден з них не переніс епізоду ішемічної хвороби. Вісімнадцять років потому, на початку 2017 року, вони таки знайшли 291 серцево-судинна подія. Взявши до уваги фонові, генетичні фактори та фактори способу життя, вони дійшли наступного висновку: жінки, які входили в топ-25% тих, хто накопичував найбільше жиру навколо талії (у формі яблука), мали майже вдвічі перевищує ризик серцевих проблем порівняно з 25% жінок, які набирали менше жиру в цій області. Так само у 25% жінок, які зберігали найбільший відсоток жиру в стегнах, ризик страждати серцево-судинними захворюваннями на 40% нижчий, ніж у тих, хто накопичував менше жиру в цій частині тіла.

Найвищий ризик у жінок з найбільшим відсотком жиру навколо живота і найменшим на ногах. На думку вчених, у цих пацієнтів були більш ніж утричі перевищує ризик порівняно з жінками в протилежному стані (з меншим жиром навколо талії та більшим накопиченням на ногах).

Точне налаштування ризику покращує запобігання

Ось хороша новина, яка полягає в тому, що ми можемо зробити щось, щоб мінімізувати ризик: на думку дослідників, зменшити частку стовбурового жиру з більш ніж 37% до менше 27%, підтримуючи жир, накопичений на ногах, можна було б уникнути приблизно 6 випадків серцево-судинних захворювань на рік на кожну тисячу жінок, що відповідає понад 110 випадкам протягом 18 років дослідження.

Як зазначає доктор Ці, "у звичайній клінічній практиці індекс маси тіла є загальним маркером ризику розвитку цих видів захворювань. Вимірювання окружності талії також рекомендується для надання додаткової інформації; але зазвичай враховує лише серед людей із зайвою вагою або ожиріння. Таким чином, серед тих, хто класифікується як нормальна вага, цей більший ризик не визнається через розподіл жиру і в ньому не застосовуються профілактичні заходи ".

Він продовжує: "Наші висновки підкреслюють необхідність використання антропометричних вимірювань які краще відображають регіональний розподіл жиру для виявлення цього ризику. Вони є відповідними напрямами досліджень для майбутніх досліджень ".

Як вказує Іспанська асоціація вивчення менопаузи (AEMM), цей етап життя жінки пов'язаний з метаболічні зміни, які часто призводять до збільшення жиру в організмі. Насправді вони вказують, що якщо це 20% у віці 20 років, то в 50 це досягає 42%. У деяких жінок це означає збільшення ваги, тоді як у інших відбувається перерозподіл жиру, який не передбачає змін у вазі, як зазначено у дослідженні. І тут виникає серцево-судинний ризик, тож це питання не лише естетики, а й здоров’я.

До цього ми повинні додати це в менопаузі втрачається навантаження естрогеном і ці гормони мають захисну дію на судинний потік, тому ми говоримо про фазу, яка триває кілька років, особливо чутливу для жінок, яка вимагатиме дещо частіших медичних оглядів, ніж зазвичай, і, можливо, деяких модифікацій дієти, які фахівець призначить за необхідності і завжди індивідуально.