Перш за все, давайте будемо зрозумілі: дієта означає особливу дієту, аж ніяк не голодування! Подумай над цим; хворий, цукристий або, можливо, алергічний на певні інгредієнти, всі на різних дієтах.

Принципи дієти

Ви, як новачок, не повинні навіть згадувати цифри, щоб лише ознайомити вас з принципами дієти. Які це?

  • їжте мало кілька разів
  • познайомитись з якісними та здоровими інгредієнтами (що не дорожче за нетрадиційну їжу)
  • коли ми станемо в нагоді вашій організації
  • виходьте з голови для схуднення, трохи їжте за схуднення, 6 після того, як я не їжу тощо, тощо. божевільні концепції
  • прагнення до градації - це довгий процес, і ви не втратите 10 фунтів за тиждень, як кажуть один-два виробники панацеї
  • і звичайно, спочатку не чекайте чудес від дієтичних добавок

Спочатку, коли ви просто переходите на такий спосіб життя, починайте там, щоб завжди трохи підводитись з голоду від столу і не їсти, поки це вам не ляже. Вам не доведеться турбуватися про голод, адже якщо ви голодні за кілька годин, можете сміливо знову захопити кілька укусів, потрібно просто знати що. Це може бути великим випробуванням звільнитися від неволі солодких безалкогольних напоїв і перейти на воду! Якщо вам вдасться звикнути до цих «дрібниць» і поглибити їх у свої звички, можливо, ви можете почати трохи рахувати.

Але це відбудеться лише після того, як ви ознайомитесь з мікро- та макроелементами і усвідомите, що таке цінні білки, вуглеводи та жири - що їсти, а що не можна.

Ви вже знаєте ці основні поняття?

ваша

PeakMan - Тамас Бучі, запис читача

Дізнайтеся більше про управління вагою на нашій сторінці Google+!

Інформація, послуги та статті на сторінках сайту peakshop.hu не можуть замінити думку спеціаліста, тому будь-ласка, будь ласка, завжди проконсультуйтеся з фахівцем у разі захворювання.!

Дієтичні добавки не є ліками. Харчові добавки та продукти харчування для певних харчових цілей - це лише продукти харчування, які не лікують, не запобігають або не замінюють лікарські засоби, і жодним чином не підходять для використання замість збалансованого та різноманітного харчування.