Хоча немає жодних наукових доказів, що підтверджують дієту групи крові, з кожним днем ​​до неї приєднується все більше знаменитостей, і це продовжує залишати слід, коли йдеться про схуднення. Оскільки продукти, які будуть утримувати вас у вазі, мають важливе значення у сфері харчування. Дієта відповідно до вашої групи сенго грунтується на взаємозв'язку між травною та імунною системами, а також на клітинній та біохімічній здатності переробляти різні продукти, які ми їмо. - Ми розповідаємо вам, що це і чому він став одним з улюблених знаменитостей, таких як Міранда Керр або Кейт Уінслет!

відповідно

Фото: GTres Online.

Міранда Керр випиває соки ноні, антиоксидантний екзотичний фрукт, ідеально підходить для груп А, як ваша.

Тривога спрацьовує, коли ми виявляємо, що знаменитості кажуть, що дієта за групами крові допомагає їм підтримувати свою вагу та бути набагато здоровішими. Це справа зверху Міранда Керр який дотримується цієї дієти, оскільки його натуропатичний тренер дав йому книгу Пітер Д'Адамо Кілька років тому. "З тих пір, як я почав дотримуватися цього плану харчування, я знайшов більше енергії, ніж будь-коли, і це допомогло мені почувати себе справді добре".

І це не нове, що лікар Пітер Д'Адамо опублікуйте книгу Харчуйтесь правильно для свого типу (Харчуйтесь правильно, для свого типу), де він запропонував, щоб ваш раціон був заснований на вашій групі крові. Ну, сьогодні, цей новий план харчування повертається на перший план такими знаменитостями, як Кейт Вінслет Y Демі Мур або Кортні Кокс які також оголошують себе справжніми шанувальниками цього методу схуднення щонайменше суперечливим. Лікар Марілъ Акоста говорить нам, що це таке. "Його теорія базується на тому, що кров має різні характеристики щодо імунної системи кожної з них, і це еквівалентно підготовці солдатів та поліцейських до різних речей", - зізнається експерт.

За словами Аніта Гессманн-Косаріс, автор "Дієти відповідно до вашої групи крові" (Ред. Обеліско), "ця дієта не є редукціоністською дієтою, яка ледь дозволяє їсти що-небудь, а задовольняє індивідуальні харчові потреби за допомогою аналізу крові та сечі".

Фото: GTres Online.

Демі Мур - ще одна шанувальниця цього типу дієти, яка підтримує свою вагу та повну енергію.

Їхні дієтичні рекомендації ґрунтуються на зв’язку між травною та імунною системами, а також клітинною та біохімічною здатністю переробляти певні елементи, які ми знаходимо в м’ясі, овочах, фруктах та зернових, бобових та злакових культурах.

Хоча багато хто запевняє, що це ще одна диво-дієта, вона також має велику логіку у своєму підході, оскільки кожен організм різний, і тому дієта може і повинна змінюватися залежно від нашої групи крові.

Дієта для групи крові 0

Їх дієта повинна базуватися на тваринному білку та споживанні м’яса у всіх його варіантах, що не означає, що вони перестають їсти овочі, фрукти, крупи та молочні продукти, хоча і в меншій мірі, оскільки ця група має у своїх предків кочових мисливець на великі види, і це був хижак. Їм слід якомога більше уникати пшениці, оскільки вони погано перетравлюють глютен (нерозчинна альбуміноїдна речовина, яка в ньому міститься).

Якщо ви входите до цієї групи і хочете схуднути, вам слід їсти м'ясо (яловичину, курку, індичку. Близько 100 або 150 грамів від 5 до 7 разів на тиждень), такі як капуста або капуста, шпинат, риба, молюски, броколі і овочів усіх типів (особливо зелених листових) і уникайте зловживання крупами, хлібом та бобовими час від часу, оскільки вони містять занадто багато лектинів, які перешкоджають метаболізму інсуліну у вашому організмі та роблять вас жирнішим. Поєднуйте молочні продукти з іншими продуктами, багатими кальцієм, такими як морські водорості, мангольд, кунжут, насіння соняшнику або блакитна риба.

Дієта для групи крові А

Ви добре засвоюєте овочі, рибу, крупи, бобові та фрукти та меншою мірою м’ясо (що рекомендується 2–3 рази на тиждень, тому не відмовляйтеся від м’ясника також). Якщо ви хочете схуднути, збільште споживання в раціоні органічних овочів, свіжих соків та бобових. Міранда Керр, рекомендує для групи А "закуску, як жменю мигдалю та чорниці з половиною авокадо з невеликою кількістю солі та шматочками яблука Фудзі з мигдальним маслом та домішкою сиропу агави" як одну з їхніх улюблених закусок для подолання голоду між прийомами їжі. Цілісні зерна, соя та рис та всі види овочів принесуть вам користь, за винятком пасльонових, рекомендованих для вашої групи в меншій мірі (помідори, баклажани, картопля.) І замість кислих соків вибирайте найбільш лужні (з яблуко, морква, селера, ананас.).

Дієта для групи крові В

Ви добре переносите м’ясо (індичку, телятину) та рибу, а також молочну та рослинну їжу. Такі продукти, як кукурудза, кунжут, пшениця та горіхи, такі як арахіс, роблять товстим, але капуста, яйця та знежирені молочні продукти допомагають схуднути. і ви добре засвоюєте і добре перетравлюєте яйця та молочні продукти. Для перекусу вибирайте волоські горіхи або мигдаль. А коли йдеться про схуднення, насолоджуйтесь усіма овочами та малими порціями. Вибирайте нежирне м’ясо, таке як кролик або куріпка, помірніруючи споживання курки та свинини. А риба корисна вам у помірних кількостях.

Дієта для групи АВ

Змішайте споживання їжі, рекомендованої для груп крові типу А і типу В. Однак, оскільки ваша травна система, як правило, стає більш крихкою, деякі продукти, протипоказані для двох інших груп, також протипоказані вам, коли мова йде про модерацію споживання. Червоне м’ясо, кукурудза, пшениця, а також горіхи та насіння можуть зробити вас товстим. Однак такі овочі, як капуста, молочні продукти і тофу, допомагають схуднути. Крім того, м’ясо (два-три рази на тиждень) змушує вас почувати себе добре, але пам’ятайте, що помірними порціями (індичка, кролик) та риба (тунець, хек або сардини). І найкращі кисломолочні продукти, такі як йогурт або сир. Крім того, такі фрукти, як ананас, слива і виноград, бобові та насіння допомагають вам бути у вазі, якщо ви належите до групи AB.

Вам теж сподобається

Що подарувати жінці: 50 примх краси

100% індивідуальний макіяж, виготовлений на замовлення!

Джиджи Хадід і Кендалл Дженнер з новими стрижками?

Смокі очі відповідно до вашого кольору очей

Нові напрямки краси, які ви повинні знати

TELVA Beauty Awards 2016: У нас уже є переможці!

Погоня за Аріадною Артилес (у Парижі)

10 хитрощів, щоб не жирнути на Різдво

Сестри Fit Happy дають нам ключі для схуднення на 10 балів

Алехандра Осборн: краса, фітнес та дієта.

Останнє в галузі краси

Деконструйована коса для осінніх наречених та гостей

Кросівки з обмеженим тиражем

5 процедур, які допоможуть вам схуднути

Найпоширеніші помилки при дієтах

Прогулянка Америкою в 60-х

Найоригінальніший спосіб побалувати свого вихованця

Підготуйте волосся до осені

Майстри "зроби сам"

Силіконова долина: орієнтир у пошуку жіночих талантів