Включення нових продуктів може бути дуже природним для одних дітей, але досить травматичним для інших. Є ті, хто любить пробувати нові аромати, а інші вважають, що їм подобається лише пара продуктів і не виходять звідти.

дитина

Для дитини здорово все пробувати, але не проблема, що він не хоче цього робити, і ми не повинні змушувати його, бо ми спричинемо зворотний ефект: що він приймає манію і ще більше відкидає цю їжу. Ви повинні йти з великим терпінням і лівою рукою, і як перша порада, Якщо ваша дитина відмовляється пробувати нові продукти, не тисніть на неї.

Форсування нікуди не веде

Ми почали з великим терпінням, намагаючись спонукати його спробувати спочатку. Що вам не подобається? Нічого не відбувається. Але п'ятий чи шостий раз, коли ми намагаємося змусити його з'їсти банан і виплюнути його, терпіння вже не те саме. Це нормально, але ми повинні змінити стратегію.

Прийняття їжі пов'язане з тим, скільки разів людина зазнавала впливу цієї їжі.

Спробуйте представити це по-різному. Повертаючись до прикладу бананів. Спробуйте давати йому його в смузі, шматочками, у поєднанні з іншими фруктами, залиште час відпочинку перед тим, як спробувати ще раз, замість того, щоб давати йому його, залиште на тарілці, щоб він міг взяти його руками, якщо йому захочеться . Спробуйте, і якщо ви все одно не їсте його, не впадайте у відчай. Пізніше ви можете спробувати ще раз. Можливо, коли ви найменше цього очікуєте, прийміть це без більше.

Неофобія, відмова від нових продуктів

Неофобія є дуже поширеним явищем у дитячому віці, особливо приблизно через 2-3 роки, яке, як правило, зникає через 5 років. Відмова від ароматизаторів має генетичне походження (харчова неофобія є спадковою в 78% випадків) та екологічне.

Існує еволюційне пояснення цього неприйняття в дитинстві. У доісторичні часи діти виходили на збір дикорослих плодів близько 2-3 років і повинні були триматися подалі від невідомих. Дивна їжа могла бути летальною, і тому була відхилена.

По мірі зростання дитини відмова від нових ароматів зникає і надходять придбані аромати, які, спробувавши їх кілька разів, в підсумку приймаються.

Батьки, які надмірно контролюють і тиснуть на своїх дітей, щоб вони їли нову їжу, можуть негативно вплинути на емоційний стан дитини. Згідно з дослідженням, проведеним Університетом країни Басків, неофобія пов'язана з вищий рівень тривожності у дітей і зниження самооцінки.

Приклад враховує

Важливим є також спосіб поведінки з їжею, оскільки дитина бачить і імітує нашу поведінку. Якщо ми відкриті для випробування нових продуктів, діти сприймуть це як щось природне, і це навіть зробить їх цікавими. Нехай вони побачать, що експерименти можуть бути дуже цікавими.

Є також продукти, які нам, звичайно, можуть не сподобатися, але неправильно говорити перед ними такі фрази, як "це огидно", "кому це може сподобатися" або вирази неприйняття, бо те, що кому не подобається може сподобатися іншим.

Зробіть їжу приємною

Є психологічні аспекти, тісно пов’язані з їжею, тому так важливо, щоб ми зробили цей момент спокійним, спільним з родиною.

Без мобільних телефонів, без телевізора, і перш за все без стресу та тиску. Розслаблене та приємне середовище має важливе значення для того, щоб дитина сприйняла пробування нових продуктів.

Важливо також залучати дітей до придбання їжі, доторкання до неї, перегляду, звідки вона береться, а також приготування їжі. Посадити дітей на кухню - це чудова стратегія для того, щоб вони в ігровій формі познайомилися з їжею і, таким чином, мали менше вагань, намагаючись їх.