Сьогодні тижнева дієта Він призначений для тих, хто не має іншого вибору, крім їсти на роботі. Таким чином, мета полягає в тому, щоб приготувати прості та корисні страви, які можна їсти в холодному тапері або які можна нагріти в мікрохвильовці. Хоча це здається несумісним, їсти на роботі та здорово харчуватися можливо, якщо ми до цього ставимось.
Як я можу харчуватися здорово на роботі?
Загалом, і з того, що я знаю, якщо на роботі є їдальня чи їдальня, посуд не дуже збалансований. Точніше, вибір, який зазвичай роблять, не завжди правильний. Опівдні Якщо апетиту багато, нам більше сподобаються страви, багаті жиром і цукром, зі смаком. Загалом, якщо страва повна овочів або м’яса та білої риби (правильно приготовленої), це вже плюс для того, щоб страва була більш збалансованою.
Тим з вас, хто бере роботу tupperware на роботу, тут необхідне гарне щотижневе планування. Стільки про не повторюйте їжу або їжу що стосується не беріть перше, що ми бачимо в холодильнику. Загалом ми можемо запропонувати: понеділок: риба; Вівторок: бобові; Середа: овочі; Четвер: макарони; П’ятниця: м’ясо. Хоча різні продукти харчування не є ексклюзивними. Звичайно, фруктів для десерту не повинно бракувати, як і встановлення води як основного напою.
Не закривайтеся на прикладах, які ми наводили вам у дієті, це лише один ідея страв, які можна з’їсти на роботі. Якщо в понеділок ми рекомендуємо хек з картоплею, ви можете змінити страву, якщо знаєте, як приготувати хек по-іншому або якщо ви віддаєте перевагу іншому виду риби. Ми сподіваємось, вам сподобалися пропозиції та що ви в коментарях ділитеся стравами, які зазвичай приносите на роботу.
- Ваша тижнева дієта з дієтичним меню Vitónica DASH для турботи про здоров’я та схуднення
- Поради їсти на вулиці, не порушуючи дієти - Схуднути
- Повернути втрачені кілограми після дієти - це гормони, які постійно просять їсти
- «Дієта дитячого харчування» або їжте дитяче харчування, щоб схуднути - нова диво-дієта
- Zumoterapia - Щотижневе меню для детоксикаційної дієти - Дієти для схуднення - Дитячий путівник