Дієта після свят
Як завжди, дієта складається з 5 щоденних прийомів їжі, які ми рекомендуємо не пропускати, щоб підтримувати регулярний прийом і повернути порядок після свят. Звичайно, цього разу після канікул ми вносимо невеликі зміни в підготовку.
Ми вибираємо для своїх страв багато овочі та фрукти, а також зменшення їжі з високим вмістом жиру та встановлення пріоритетів нежирне м’ясо та знежирені молочні продукти.
Так само ми намагаємось це робити в кожен наш день тижнева дієта представлено багато клітковина і вода, тому ми використовуємо цільнозерновий хліб, бобові, свіжі овочі та фрукти, а також желатини, які допомагають нам вживати більше рідини.
Іншим ресурсом є бульйони та супи в які ми можемо включити різноманітні інгредієнти та скористатися їх поживними речовинами разом із високим вмістом води, який містять ці види страв.
Для після вечірок, нічого кращого, ніж трохи полегшити посуд, випити достатньо води, а також відновити регулярність і замовити страви.
- Ваша тижнева дієта з Вітонікою (IV)
- Ваша тижнева дієта з салатами Vitónica (LXXXVIII)
- Ваша тижнева дієта з Vitónica (LXX) відновлює домашню їжу
- Ваша тижнева дієта з меню Vitónica, багатим на каротин, ідеально підходить для літа
- Ваша щотижнева дієта з Vitónica, щоб отримати більше ситості і менше голоду