ВАШІ ПОЧУТТЯ НЕ ВРАХОВУЮТЬ
Чи не відчуваєте ви мотивації? Ось 3 поради, як рухатись уперед.
1. Не чекайте, поки ви отримаєте його знову.
Мотивація приходить і йде ще більш просунутою, як і початківці. Різниця полягає в тому, що досвідченіші опускаються до спортзалу так само, щоб виконувати свою щоденну роботу. Не живіть духовним життям, ідіть тренуватися.
Не тренуйся, бо ти мотивований: роби це, щоб бути мотивованим! Спускайся, роби свою справу, знайди мотивацію між двома повтореннями, він буде там і чекає тебе ...
2. Уявіть річ, яка перед вами.
Чому ви тренуєтесь? Працюй з розумом! Уявіть, як штанга у ваших руках рухається разом із нею. Поміркувавши про тренування, вам це сподобається.
Ви хочете бути сильнішими? Подумайте, як це, коли ви встаєте з великою вагою.
Ви хочете схуднути? Подумайте про те, як ви почуваєтесь під час важкого інтервалу або меткон, який відповідає вашій програмі.
Багато людей навіть не замислюються про це, хоча і думають. Вони практикують жест, коли вважають, що ніхто не звертає уваги.
3. Уникайте покаяння.
"Сьогодні я не відчуваю в собі сили, але якщо я не піду тренуватися, я буду про це шкодувати" Звучить знайомо? Іноді я теж кажу, і тоді спускаюся тренуватися.
Навіть якщо ви не проти пропустити свій робочий день, переконайте себе в цьому, але, все одно. Зазвичай важко почати рухатися, як тільки ти починаєш, решта здасться.