Поділіться

Поради молодіжним спортсменам.

портал

Познайомтесь з правильним для вас станом раси, дізнайтеся про хвилювання!

Існують індивідуальні відмінності - хтось абсолютно спокійний перед перегоном, хтось схвильований, хтось хвилюється, а хтось поганий. Це нічого не означає, ми просто «крутимо» турніри по-іншому. Ми знаємо, що симптоми збудження неприємні, але вони часто корисні. Визначте, до якої групи ви належите, і не бійтеся цього досвіду.

Ви впевнені!

Так, ми знаємо, важливо усвідомлювати речі, яких ми ще не знаємо, оскільки ми можемо на них заміситись і мати змогу вдосконалити їх, але так само важливо усвідомлювати те, що ми знаємо! Ви не виграєте через свої недоліки, а завдяки здібностям, якими володієте.

Спілкуватися!

І батьки, і тренер хочуть для вас найкращого, ваша спільна мета - підтримувати вас у найкращій формі! Якщо ви відчуваєте, що щось вам не підходить, дайте їм знати! Покажіть їм, що найкраще для вас. Якщо вас це турбує, коли ваші батьки підбадьорюють, скажіть їм, що робити і чого уникати, бо це вас зупинить. Якщо ви не розумієте одного з рішень свого тренера, запитайте його, що за цим стоїть. Ні ти, ні вони не вмієте читати думки:).

Не порівнюй себе з іншими, з самим собою!

Це справді приємно перемагати інших, стоячи на вершині подіуму! Тільки пам’ятайте - перемога не завжди залежить від вас! Ви можете прийняти форму свого життя, якщо ваш опонент сильніший, він виграє, але це не буде вашою невдачею. Якщо ви звернете увагу на себе і помітите, наскільки ви змінюєтесь від раси до раси, ваша впевненість у собі також буде стабільнішою.

Чекайте найкращого, плануйте сценарії та готуйтеся!

Подумайте, як ви хочете виступити в наступній гонці. Якщо ви випадково впадете у негативну думку, скористайтеся нею! Створіть розумовий сценарій того, як запобігти цьому чи зменшити свій недолік після цього.

Якщо у вас є більше порад, ідей або вам цікаво, шукайте Дитяча душа у спортивному взутті - ментальний щоденник для юних спортсменів книгу, яку можна придбати в книгарнях!