колумбія

ЗНАЧЕННЯ М'ЯЗІВ

Наші м’язи необхідні для виконання всієї нашої діяльності, тому відіграють важливу роль у нашому здоров’ї, добробут та якість життя в цілому, саме тому після травми, операції чи травми важливо працювати над відновленням м’язової маси, втраченої внаслідок тих чи інших причин.

Якщо в нашому тілі не вистачає білка та поживних речовин, воно почне забирати їх з м’язів, щоб набрати необхідну йому енергію, що призведе до втрати м’язової маси. Перший може з’являтися без попереднього повідомлення, тому важливо розпізнати ознаки, що ведуть до нього, оскільки його втрату можна запобігти та зменшити, а отже, покращити здоров’я м’язів у міру старіння.

Деякі показники, які можуть виникнути, це: слабкість, втома, мимовільна втрата ваги, біль у тілі, судоми та низька фізична активність. Крім того, кілька факторів, таких як недоїдання, бездіяльність, хвороби або травми, можуть прискорити втрату м’язової маси, більш відомої як саркопенія.

Наявність здорових м’язів є ключовим фактором для відновлення після важкої хвороби або важкої травми. Ось чому важливо насолоджуватися гарним здоров’ям м’язів у міру старіння, оскільки це допомагає зменшити ризики і робить наше тіло в кращому положенні для боротьби з хворобами та травмами.

Важливо зберегти свої м’язи на 100%, якщо ми хочемо вести повноцінне та активне життя, від нас залежить, як ми проживемо найкращі роки.