Належить до спеціального клубу

У Boutique Gym ми присвячуємо цей простір для поглиблення вивчення всього, що стосується здоров’я, фізичної активності та здорового харчування. Статті нашого авторства та найкращі поради та публікації в Інтернеті формують наш Бутік-блог.

вітамінів

Значення вітамінів

Простим способом і без багатьох технічних термінів я спробую пояснити, чому вітаміни є важливими поживними речовинами для нормального функціонування нашого організму та регуляції багатьох його функцій, таких як утворення клітин крові, тканин, генетичного матеріалу., гормони та хімічні речовини для нервової системи.
Важливість вітамінів очевидно в нашому здоров’ї тим людям, які не вживають необхідної кількості цих речовин у своєму щоденному раціоні, викликаючи різні типи захворювань

Серед основних переваг правильного прийому вітамінів ми можемо знайти здоровий зір, хороший кровообіг і згортання крові, високий захисний захист, антиоксидантну дію, здорові тканини та слизові, правильний розвиток кісток та покращення діяльності мозку та клітин.

Існують різні типи вітамінів, загалом їх 13, і їх можна класифікувати на дві великі групи:

  1. Розчинний у воді
  2. Жиророзчинні

Водорозчинні вітаміни (вітамін В та його група та вітамін С) не зберігаються в нашому організмі, оскільки вони швидко виводяться з нашого організму через сечу. З цієї причини ми повинні контролювати їх споживання і регулярно їх приймати.

Тому важливість вітамінів визначається на основі їхньої важливої ​​участі у функціонуванні здорового організму і дозволяє підкреслити переваги здорового харчування
Дійсно важливо щодня їсти свіжі та сезонні фрукти та овочі або будь-які їх похідні, такі як натуральні соки або креми та пюре. Пам’ятайте, що ви можете робити дуже оригінальні та смачні суміші для кожної своєї потреби.
Правильним способом харчування в поєднанні з деякими щоденними фізичними вправами ви досягнете залізного здоров'я, тіла, якого ви шукаєте, і набагато вище за нього ... найкращого здоров'я.