Я шукаю не процедуру в книгах, а у особистого тренера

Тут у спортзалі працюють чотири особисті тренери. Минулого тижня я спробував один особистий тренінг з Міхалом, цього тижня я був у тусовці, у понеділок груповий та вівторок, четвер та п’ятницю - особистий. Тренування чотири рази за один тиждень? Я падаю сам і мені цікаво, як довго триватиме такий темп.

важливо

У п’ятницю я цілий день розмірковував, що все-таки перенесу тренування на понеділок, бо почувався виснаженим. А в п’ятницю він як і раніше тікає з роботи, не зупиняючись. Що ж, я повинен тренувати сильну волю, тож подолав її і нічого не скасовував. Цього разу це були тренування з Радом. До тренувань я справді мав повагу, оскільки він виглядає як "великий і сильний" хлопець, який тренує також "великих і сильних" хлопців, а я великий в ширину, але зовсім слабкий. Однак після перших хвилин я зрозумів, що мені нічого боятися. Радо справді обгрунтований, він навчався на факультеті фізичного виховання та спорту в Братиславі, де працював у найкращих фітнес-центрах. Він активно займається важкою атлетикою, і його улюблені заняття включають біг, їзду на велосипеді, лижі, катання на ковзанах, бадмінтон, теніс та фітнес. Окрім особистих та групових тренувань, він також зосереджений на вправах для людей похилого віку та спортивних курсах для дітей.

Як і кожне тренування, це починалося з розмови про мою мету та дієту. Я отримав кілька порад щодо того, яку їжу корисно їсти, і, наприклад, що моцарелла є більш харчовою цінністю, ніж сир (що мені дуже подобається, бо я не люблю сир). Він із задоволенням сказав мені, що я справді не повинен боятися їсти, тіло потрібно годувати (ура, це я хотів почути!). Я також робив вправи для оцінки своєї рухливості. Це все ще було приємно, але коли прийшли наступні, по суті, прості вправи, мені довелося посміятися над собою. Навіть не знаю, у мене на животі такий м’яз від того сміху чи від фізичних вправ. Йому подобалося бути справді золотим, він контролював кожен мій рух і все приємно пояснював мені. Я вивчив дуже цікаві вправи. Тедаа, я не до кінця зрозумів, що буду говорити, але вірю, що з часом поправляюся. Час знову пройшов як вода, я навіть не замислювався про це, і це було більше години. Я був дуже радий, що не піддався спокусі скасувати навчання. Тож принаймні після тренувань це було точно так. У суботу я був вдячний за дощ, і вдень я гарчав добре від втоми.

P. S.: Я також влаштував навчання для свого чоловіка, щоб він знав, що це таке. З тих пір він не сміявся з моїх м’язів.