10.06.2016, 11:34 7 258 відвідувач читав
Але це новина тижня. Насправді цього місяця!
Ось декілька фантастичних новин для шанувальників смаколиків: нещодавно опубліковане дослідження пише, що шоколад та червоне вино допомагають нам залишатись здоровими та здоровими.
Запорукою успіху є не традиційний підрахунок калорій, а мільйони бактерій, які живуть у нашій флорі кишечника і їдять те саме, що ми їмо. Деякі бактерії допомагають нам перетравлювати їжу та отримувати більше вітамінів в організмі. Однак інші бактерії згубно впливають на роботу шлунка. З цієї причини нам потрібно допомогти корисним бактеріям жити і процвітати, і найкращий спосіб зробити це - їсти те, що вони також люблять їсти.
Давайте подивимось, що вони люблять! Сюди входять сир, молочні продукти, фундук та рослинні олії. Вони ненавидять жир і цукор - справжня отрута для них. Хороші бактерії, навпаки, захоплені шоколадом та червоним вином.
Ці різні продукти містять поліфеноли, які відіграють певну роль у захисті імунної системи. Чим більше поліфенолів ми споживаємо, тим краще ми допомагаємо бактеріям працювати, отримувати нам вітаміни та мікроелементи. Це іде прямо до того, що ми будемо ще більше підтягнутими, без жорстких вправ та дієт.
Дослідники також розглядали пару близнюків протягом більш тривалого періоду часу: один з них все життя боровся із зайвими кілограмами, інший був у прекрасній формі, хоча, здавалося б, не робив з цим нічого особливого . Здається, немає сумнівів, що єдиною різницею між ними є різна кишкова флора. Підводячи підсумок, їжте більше сиру, йогурту та фундука та менше фаст-фуду. Ну, а на основі наукових досліджень, не приймайте також шоколад і червоне вино самостійно!
- 10 прийомів, щоб мати щасливу дієту любовного життя та фітнес
- Окрім дієти, важливі фізичні вправи, щоб спробувати метод 2 2 4 - Blikk
- Дієта - це частина їхнього життя на МАЛІЙ ЗЕМЛІ
- 20 1 порад, щоб переконатися, що успішна дієта не є проблемою - Денний лікар
- Дієта важлива не тільки завдяки вашій зовнішності! Дієтичний чоловічий стиль! Пік Людина