Жування може бути ефективним проти стресу, може покращити пам’ять і навіть допомогти з дієтою, - сказав доктор Тамас Балсай, стоматолог.

факти

Хоча жувальна гумка, в основному, приємна стаття, проте, як відомо, жувальна гумка без цукру відіграє важливу та корисну роль у підтримці чистоти зубів та підтримці гігієни порожнини рота, зазначив доктор Тамаш Бальсай, стоматолог.

Крім усього іншого, жуйка очищає зуби, забезпечує приємне дихання, стимулює жувальні м’язи, допомагає сконцентруватися, зняти стрес і відмовитись від шкідливих пристрастей. Жування жувальної гумки без цукру після кожного прийому їжі зменшує ймовірність накопичення нальоту, оскільки жувальна гумка збільшує вироблення слини та покращує очищення рота, додав лікар.

За словами доктора Тамаша Бальсая, однією з найефективніших заходів із заміни шкідливих звичок є використання жувальної гумки без цукру, яка завдяки своїм численним перевагам також дуже допомагає в дієті.

Він нагадав, що в експериментах в Університеті Род-Айленда професор Кетлін Мелансон випробувала вплив жувальної гумки на 35 учасників чоловічої та жіночої статі і дійшла висновку, що регулярне вживання жування без цукру зменшує потребу в споживанні калорій і підвищує енергетичну ефективність організму.

На додаток до жування, ми їмо менше, але при цьому відчуваємо себе більш енергійними. Для тих, хто харчується, жувальна гумка без цукру має ще одну важливу перевагу: вона передає мозку повідомлення про те, що ми жуємо, тобто їмо, все без споживання калорій.

Солодкий смак заспокоює смакові рецептори, тому жувальна гумка може допомогти вам пережити періоди, коли нам важко дотримуватися обітниць і дуже хочемо щось з’їсти. Таким чином, використання жувальної гумки без цукру та рясне споживання рідини може бути двома основними милицями дієти, додав експерт.

Регулювання нервової системи контролюється двома протилежними системами. Однією із систем є симпатична нервова система, стимуляція якої викликає так звану реакцію на надзвичайні ситуації, тобто готує організм до стресових ситуацій. Одним із елементів цього є підвищення функції потових залоз і разом з цим зменшення вироблення слини; таким чином, переважання симпатичної нервової системи при стресі знижує нормальну роботу шлунка.

Посилене слиновиділення через жування викликає травну реакцію, тим самим допомагаючи відновити бажаний стан, тобто зменшуючи згубний вплив стресових ситуацій на шлунок. Іншим важливим фактором є жування як фізична активність. Безперервна робота сильної м’язи має ефект зниження стресу; за цим принципом працює і стресова куля, постійне здавлення якої заспокоює нервову систему.

Можливо, дивно, але найсильнішим м’язом тіла є жувальний м’яз, тому при безперервній роботі жувального м’яза ми досягаємо однакового ефекту і навіть збільшення вироблення слини, описане вище, захищає нас від шкідливого впливу стресу - написав стоматолог.

Психологи стверджують, що жування також благотворно впливає на пам’ять. Це пов’язано з тим, що жувальний рух щелепи стимулює частину мозку, яка називається гіпокамп, яка відіграє важливу роль у функції пам’яті. Крім того, сам жувальний рух доставляє більше крові до мозку завдяки накачуванню, частота серцевих скорочень збільшується, і більше мозку надходить у мозок, стимулюючи кровообіг.

Також жування добре впливає на наш організм, лише якщо ми тримаємо його в правильному напрямку. Після їжі або інших засобів рекомендується жувати максимум 15-20 хвилин, 4-5 разів на день - порадив фахівець.