низькі

Чим менше вуглеводів на вечерю - консультуйте фахівців щодо здорового харчування. Поради Penam, одна гаряча новина, дотримуйтесь цих тенденцій. Ви також можете побалувати себе смачним шматочком вечірнього хліба FIT на вечерю, а Penam LOW CARB CHACKERS - також чудова порада для вечірнього хрусту.

Вечірній хліб Penam з лінійки Fit den - це білковий цільнозерновий пшеничний хліб, доповнений насінням льону, ядрами соняшнику та соєвим шротом. Містить вуглеводи та білки є чудовою підказкою для збалансованого меню, і в кінці дня він доставить потрібну дозу білка, яка нам потрібна.

Фахівці радять: вуглеводи ідеально підходять для сніданку, адже вранці нам потрібно забезпечити організм енергією. Після різноманітного обіду з порцією овочів, ми повинні приготувати щось смачне і легке з великою кількістю білка ввечері. Наприклад, птиця або риба з овочами, яйцями, сиром, сиром, бобовими. А для різноманітності ми можемо також взяти скибочку Вечірнього хліба з сиром, сиром або овочевим спред. Він також ідеально підходить для любителів спорту, яким потрібно доповнити пропущену дозу білка після важких фізичних навантажень.

Харчові цінності (містить 100 г хліба):
Енергія 1192 кДж (287 ккал)
Білок 26,0 г.
Вуглеводи 4 г.
з них цукру 1,9 г.
Жир 16 г.
з яких насичених жирних кислот 1,8 г.
Клітковина 12,0 г.
Орієнтовна ціна: 2 €

Буквально гарячі новини в пропозиції хлібопекарської компанії в лінійці Fit Day Penam НИЗЬКОУГЛЕВІДНІ КРЕКЕРИ З високим вмістом білка, вони також є джерелом клітковини і мало вуглеводів. Приємно хрусткі сухарики, наповнені смачними насінням соняшнику та льону, а також вівсяними пластівцями можна насолоджуватися не тільки ввечері в популярній телевізійній програмі замість чіпсів, але і в машині, під час поїздки або як перша допомога для втамування голоду на роботі .

Харчові цінності (містить 100 г сухарів):
Енергія 2160 кДж (520 ккал)
Білок 28 г.
Вуглеводи 20 г.
з них цукру 4,7 г.
Жири 34 г.
з яких насичених жирних кислот 5,4 г.
Харчові волокна 12 г.
Сіль 1,1 г.
Орієнтовна ціна: 1,89 €

Наша порада: спробуйте їх як гарнір до різних видів намазок та занурень, разом із подрібненими свіжими овочами (огірки, морква, стебла селери), до густих грецьких йогуртів або вершкових овочевих супів замість грінок. Вони насолоджуються смачними холодними закусками.