Вегани є великими захисниками прав тварин. Вони також відомі як "суворі вегетаріанці", оскільки вони не вживають жодної їжі, отриманої від тварин, наприклад, молока, яєць, меду, желатину ...
Що вони тоді їдять? Натуральна їжа, така як фрукти, салат, овочі, картопля, крупи, бобові, овочі, рис, горіхи, водорості ... І готуються як овочеве м’ясо; молоко на основі сої, мигдалю, вівса або рису; тофу, сейтан.
Однією з дорікань, яку зазвичай висловлюють у зв'язку з цим способом життя, є: недоліки що придушення деяких продуктів може спричинити: кальцій, вітаміни ... Однак вегани кажуть, що вони можуть отримувати ці речовини з натуральної їжі або за допомогою спеціальних добавок. Наприклад, внесок білків отримують із сої та лободи. Однак рекомендується людям, які практикують веганство, регулярно здавати аналізи крові, щоб переконатись, що вони не мають дефіциту вітамінів або мінералів.
- Веганізм у моді 5 відомих веганів та їх історії
- Вегетаріанство з релігійних причин
- Веганство та його взаємозв'язок із сектами - Добром та Веганом
- Джон Роббінс, веганство, здоров'я png зображення - прозорі зображення, завантажені безкоштовно
- Інтерв’ю з Дональдом Ватсоном, засновником вегетаріанства Веганського товариства