Відвідайте наш Chiringuito на пляжі Альмуньєкар в будь-який час року він точно почуватиметься здорово. Починаючи з того, наскільки добре втекти від міського шуму та повсякденної рутини та стресу, подихати свіжим морським повітрям або корисними стравами, які є нашими стравами (усі вони чудові ікони середземноморської дієти, приготовані з сезонних продуктів ). Але якщо до всього цього додати, що ми ресторан з живою музикою в Гранаді, то переваги примножуються. Тому що так, користь музики для здоров'я їх багато і дуже різноманітно. Тут ми поговоримо про деякі з них!
Музика зменшує знос мозку і покращує пам’ять
Що матиме музика, яка нам так подобається? Згідно з наукою, багато користі для здоров'я. Один з них - зменшити знос головного мозку, характерний для віку. Ось чому доцільно слухати музику не лише у підлітковому віці, а й насолоджуватися нею в зрілому віці, особливо в старості.
Як і все вправа для розуму, прослуховування музики допомагає підтримувати хорошу форму. Ця користь від музики для здоров'я настільки значна, що навіть люди, які вже зазнають значних пошкоджень мозку або страждають такими захворюваннями, як Хвороба Альцгеймера, може відновити деякі спогади та неврологічні процеси, слухаючи музику або звуки, пов’язані з цими спогадами.
Допоможіть своєму серцю - ще одна користь музики для здоров’я
Незалежно від того, страждаєте ви від проблем із серцем чи хочете їх запобігти, прослуховування вашої улюбленої музики виробляє в мозку ендорфіни, які допомагають поліпшити здоров’я судин.
Згідно з дослідженням, проведеним в Массачусетській загальній лікарні, пацієнти, які слухали музику принаймні півгодини на день, мали більш стабільний рівень артеріального тиску, нормалізували пульс і менше стресу, ніж хочете, вони не слухали музику.
Інші дослідження показали, що пацієнти, які перенесли операцію на серці, змогли зменшити свою тривогу та біль завдяки цілющій силі музики.
Музика зміцнює імунітет
Як ми вже говорили, стрес падає під час прослуховування музики. Це тому, що він має здатність знизити рівень кортизолу, який саме гормон генерує стрес і послаблює нашу імунну систему.
Багато разів, слабшаючи імунна система призводить до більшої ймовірності серцевих проблем, низької щільності кісток або підвищення артеріального тиску.
Але ми маємо хороші новини, оскільки є дослідження, які це показують слухати енергійну музику щодня допомагає виробляти антитіла, які зміцнюють нас.
Прослуховування музики допомагає краще спати
Ви, мабуть, один із тих, хто збільшує кількість людей, які мають проблеми зі сном. Є багато причин, чому ми спимо все гірше і гірше, але найпоширенішими є високий рівень стресу і тривоги.
На щастя, ще одна користь музики для здоров’я полягає в тому, що вона допомагає знизити ці високі рівні. Щоб досягти цього, спробуйте слухати спокійну та радісну музику перед тим, як лягти спати, або краще - протягом усього дня.
І якби кращого сну було недостатньо, музика також робить нас у кращому настрої. Тож прослуховування анімованої музики - відмінне природне ліки для людей з депресією або коли ми стикаємось із сумними та складними моментами життя.
Навіть у людей без депресії сумна музика може допомогти нам вирішити негативні моменти. Оскільки це дозволяє нам робити катарсис, зв’язуватися на емоційному рівні з іншими або просто переживати важкі часи.