Риба є одним з ключових продуктів харчування при плануванні та розробці будь-якої здорової дієти. Фахівці рекомендують включати його у всіх його формах з урахуванням його численних переваг для здоров’я. І Великдень породжує найчіткішу асоціацію із споживанням цієї їжі, створюючи хорошу можливість назавжди включити її в режим харчування.

вагомий

Риба - одна з найбільш повноцінних продуктів харчування, яка існує. За винятком конкретних винятків, він настійно рекомендується для будь-якого віку. Не даремно він є джерелом необхідних для організму поживних речовин, а також вітамінів, амінокислот та жирних кислот Омега-3. "Люди, які їдять багато риби, мають тривалішу тривалість життя, тому завжди зручний час, щоб споживати рибу здоровою частотою. Якщо великодні сімейні збори служать стимулом для початку або збільшення споживання, ласкаво просимо", - сказала Зулема Столарза, президент Аргентинського товариства з харчування (SAN).

Це їжа з відносно низьким вмістом калорій, високим вмістом білка та усіма необхідними амінокислотами, необхідними для розвитку, росту та підтримки організму. Насправді навіть жир, що міститься в жирній рибі, вважається здоровим., оскільки захищає серце та артерії. М'ясо також містить кальцій, залізо, цинк, йод, вітаміни А, D і Е, крім кількох групи В.