тільки

Вправи, які ми вам покажемо, дуже прості і орієнтовані на приплив крові в організмі і загальне «пробудження» організму.

Щоб вам було легше запам'ятати вправи, ви можете практикувати їх разом із наступними віршами:

Під час тренувань дозволяйте дитині вільно рухатися. Увімкніть його музики і нехай він вільно стрибає в такті - хоча ви напевно воліли б відпочивати мовчки, давайте спробуємо приєднатися і "стрибнути" разом з ним. Робіть різні виїмки ногами - боком, перед собою, поперек. Обведіть руками і створіть т. Зв "Горизонтальна" цифра вісім. Така спільна діяльність стимулює роботу мозку - збуджує кров - і викликає відчуття хвилювання як у дитини, так і у батьків.

Напруженість, нервозність, стрес

Чи відчуваєте ви, що це кипить не тільки у вас, але і у вашої дитини? Або ви помітили, що кількість навчань у нового класу, однокласників, напружена? Знову ж таки, у нас є кілька простих для вас вправи на рух, які спрямовані на зняття напруги. Дитина позбавляється зайвого стресу, «випускає пару» і охоче і охоче починає вчитися. Якщо вони оволодіють вправами правильно, вони також можуть практикувати їх у школі під час перерви та розпочати наступні уроки, наповнені новою інформацією.

Ця вправа орієнтована на зниження нижчої напруги, що може бути викликане тривалим сидінням і читанням. Дитина хапається за плечі і м’яко стискає його. Він повертає голову в бік і дивиться через плече. Він повертає голову на інший бік і добре стріляє. Потім він торкається підборіддям грудей, робить глибокий вдих і розслабляється. Нарешті, він повторює вправу, захоплюючи протилежне плече іншою рукою.