Багато спортсменів задаються питанням про сумісність між велоспортом та бігом і про Переваги або недоліки фізики на практиці обох дисциплін. чергування кросових тренувань велосипед з піша гонка Останніми роками він завойовує послідовників, і те, що донедавна здавалося образливим для основних правил фізичної підготовки, все частіше бачать з кращими очима багато фізичних тренерів.
Крос тренінг
Крос-тренінг, також відомий як Перехресне навчання Це мультидисциплінарна спортивна комбінація різних видів спорту, яка в поєднанні покращує фізичну працездатність. Поєднання між їздити на велосипеді і бігати є хорошим прикладом перехресних тренувань: під контролем та у відповідній мірі їзда на велосипеді хороша для бігу та біг - це добре для їзди на велосипеді.
Очевидно, що основним видом спорту, який ми хочемо вдосконалити, є той, який визначатиме шлях. Якщо ви велосипедист, біг буде простим доповненням, на який можна час від часу спиратися один-два рази на тиждень, і саме те саме трапляється у випадку, якщо ви є пристрасним "бігуном", який їхав на велосипеді, щоб від'єднатись та зробити щось із компенсаційна робота.
- ASICS Kanmei 2 Жіноче взуття для бігу Асфальт для бігу
- ASICS Asics GT-1000 7 SP - Чоловічі кросівки для бігу неоновий лаймблак - Приватний магазин спорту
- Їзда на велосипеді для схуднення Ці 14 порад, підкріплених експертами, допоможуть вам у всьому
- Велоспорт 2005 Астана оновлює свій календар
- Велоспорт схудне стегно та інші переваги