Бежевий жир ми можемо отримати за допомогою натуральних продуктів, таких як гірчиця, кардамон, коріандр, кріп та вишня. Але яка користь від цього жиру? Ну, згідно з цим андалузьким дослідженням, ці продукти складаються з мелатоніну, який допомагає регулювати вагу, стимулюючи появу згаданого бежевого жиру, який має здатність спалювати калорії, зовсім протилежне тому, що відбувається з білим жиром, призначеним для зберігання калорій.

ventum

Мелатонін, що міститься в коріандрі, кардамоні, гірчиці, вишні та фенхелі, також виробляється в певних кількостях самим організмом людини, досягаючи максимального рівня вночі завдяки низькому і навіть рівному освітленню. Ця речовина індукує сон, регулюючи таким чином наш біологічний годинник.

Завдяки виведенню калорій за допомогою цього бежевого жиру з гірчицею, коріандром, фенхелем, кардамоном та вишнею, ми можемо контролювати вагу на додаток до запобігання серцево-судинних захворювань, пов’язаних з ожирінням та діабетом.