План схуднення лише для жінок

style
Тіло чоловіків і жінок неоднакове; Хоча вони виконують однакові функції, організм обох регулюється певними рекомендаціями, коли мова йде про схуднення. Те, що може бути ефективним для чоловіків, може бути неефективним для жінок, і саме про це йдеться про систему Венери, про що ми поговоримо далі. Зображення katmary

Серед безлічі методів схуднення система Венери, яка, як випливає з назви, призначена лише для жінок, викликала фурор. Це допомагає прискорити обмін речовин і знищити весь накопичений жир. Ми говоримо про абсолютно природний метод. Джон Барбан, творець цієї нової техніки, запевняє, що система Венери не має нічого спільного з добавками, тренажерами, макаронами або обмежувальними дієтами (Відвідайте мій блог і знати таблетки для схуднення природним шляхом і без відскоку).

З чого воно складається?

Система Венери включає в себе харчовий путівник, цільовий посібник та деякі процедури вправ. Мета полягає в тому, щоб жінки змінили свої шкідливі харчові звички, але без необхідності відмовлятися від тих продуктів, які їм найбільше подобаються. Фізичні вправи та регулярні фізичні навантаження будуть додані до здорового харчування.

Одна з речей, яка найбільше привертає увагу цього методу, розробленого Барбаном, полягає в тому, що він допомагає лікувати проблеми ожиріння, які пов’язані з генетикою. У презентаційному відео згадується гормон під назвою лептин, який регулює втрату ваги як у чоловіків, так і у жінок. Згідно з деякими дослідженнями, жінки мають удвічі більше лептину, ніж чоловіки, однак вони не користуються усіма властивостями цього гормону для втрати жиру. Барбан стверджує, що коли жінка дотримується дієти, рівень лептину може впасти вдвічі і вдвічі швидше порівняно з чоловіками.

Як підвищуються рівні лептину?

Є певні продукти, які можуть допомогти вам підвищити рівень цього гормону. Фахівці рекомендують щодня вживати 30% калорій у вигляді білка. Доктор Джилліан Майклз каже, що білки підвищують чутливість до лептину, завдяки чому людина, яка їх вживає, відчуває себе ситіше швидше. Білок міститься в м’ясі, молочних продуктах, бобових та горіхах. Ви також можете приймати добавки Омега 3, такі як риб’яче або лляне насіння. Майклз стверджує, що жирні кислоти Омега 3 збільшують лептин за рахунок посилення процесу глюкози.

Люди, які вважають, що піст - це гарна ідея для схуднення, помиляються. За словами лікаря та біохіміка Джона Берарді, люди, які голодували 36 годин поспіль, зазнають зниження рівня лептину на 77%. Фізичні вправи є ключовими для запобігання цьому зменшенню; деякі дослідження показують, що регулярні фізичні навантаження допомагають підтримувати вищий рівень чутливості до лептину.

Система Венери, чи працює вона?

Перш за все, повинно бути зрозуміло, що це не магічний метод схуднення. Людина, яка її виконує, повинна погодитися дотримуватися вказівок, а в деяких випадках - поради кваліфікованого лікаря. Система не буде ефективною у 100% жінок, які її проводять, тому будуть розглянуті інші варіанти, які дієтолог допоможе визначити.