Можливо, ти це чув, а може, ні. Чи знаєте ви, що таке пілоксинг? Я теж донедавна не знав. 🙂І ось що я вивчав щодо пілоксингу:Пілоксинг - це вправа, де ви знайдете поєднання боксу, пілатесу та танців. Витончена, сексуальна, потужна! Це девіз цього виду спорту, адже бокс формує результати, танці роблять вправи сексуальними та елегантними, а пілатес робить акцент на схуднення та зміцненні всіх м’язів. Вся вправа супроводжується чудовою музикою і, звичайно, приносить багато задоволення.
Це працює?
Професіоналізму та професійних знань у галузі спорту та здорового способу життя точно не бракує пілоксингу. Окрім поєднання, здавалося б, несумісних видів спорту з великим впливом на організм та психіку, фізичні вправи є формою інтервальних тренувань - чергування швидких та інтенсивних фаз із повільнішими та менш інтенсивними, завдяки чому не тільки формується витривалість, але й підтримується спалювання жиру. Під час вправи використовуються спеціальні рукавички, які в основному є гирями. Здається, ваги в рукавичках складають лише 250 г, але за годину фізичних вправ це досить багато. Вправляйтеся босоніж, щоб максимізувати переваги вправ, адже ходьба босоніж зміцнює ноги, які цілий день закриваються у взутті або кросівках.
Ви можете подивитися зразок вправи тут:
"Це справжній кіт", чудова забава, і у нього є й інші позитивні сторони, не один
Пілоксинг - це вправа, яка призначена не тільки для тіла, але і для поліпшення психічного боку особистості жінки. Для Вівеки Дженсен (засновника пілоксингу) було дуже важливо, щоб ця вправа підвищила загальну впевненість у собі, елегантність та результативність жінок. Жінка повинна бути ніжною, але в той же час незалежною, красивою і сексуальною - ось мета пілоксингу. Крім того, ця універсальна вправа приносить ще кілька переваг:
- спалює калорії та жир (за годину можна спалити до неймовірних 800 калорій)
- зміцнює та формує м’язи (завдяки пілатесу також глибокі м’язи, про які багато вправ забувають)
- приносить користь серцево-судинній системі
- формує витривалість, гнучкість, рухливість, спритність та пильність
- Пілоксинг - це весело, а музика спонукає
- покращує поставу
- є профілактикою травм
- зменшує стрес, що є причиною багатьох захворювань
- підтримує здоров’я імунної системи
Пілоксинг практикується у багатьох містах Словаччини, а в Мартіні Катка проводить заняття в Fit Zone в OC Tulip, але ви можете займатися цим і вдома за спеціальними DVD-дисками. Ну, повірте, це буде не так весело, як бути серед жінок, які хочуть бути стрункими, сексуальними та сильними 🙂, а також у вас є професійний тренер, який буде контролювати вас, щоб ви правильно тренувались, не постраждали і отримуйте задоволення від пілоксингу.
Засновник Piloxing Вівека Дженсен.
Що ти будеш робити зі мною? 🙂
Тому що лише через 2 години я дійшов висновку, що:
Це не вправа. Я жартую добре. Є. Але правда полягає в тому, що під час пілоксингу ви не тільки заряджаєтесь енергією, а коли приїжджаєте хмуритися, самі куточки піднімуться від радості до посмішки.
Якщо, як і я, ви досі говорили, що ні, я не танцюю, я не можу цього зробити, раптом, диво, я танцюю, у мене досить добре, хоча я все ще є чому повчитися. Я скручую стегна, навіть іноді рухаю руками трохи некоординовано та асинхронно, але принаймні нам є з чим повеселитися, і це буде виправлено завдяки частішим тренуванням ... 😀
Я вже перевірив досить пристойну колекцію видів спорту від силових тренувань, бігу, Тае-бо (мені це дуже сподобалось), ... Але пілоксинг справді пов’язує, здавалося б, незв’язні види спорту. Так, це шалено дивно. Забудь про своє его, воно ще нікому не допомогло.
Вірте чи ні, але ви хочете мати інструктора, якого я мав змогу відчути на пілоксингу. 🙂 Катка (майстер-стажист) із зони Fit в Мартіні він сповнений енергії, а оскільки це мега-професіонал, він не дозволить вам нашкодити собі під час вправи, а тому він також чесно контролює, чи правильно виконується дана вправа, і щоб тренер не страждав. Спорт призначений не для того, щоб викликати біль, а, швидше, за радість руху. Коли Катка тренується, ти забуваєш усі свої турботи і хочеш поділитися з нею своєю енергією, і це робить вправу ще веселішим, красивішим, кращим, і тоді зал наповнений найдивовижнішою енергією 🙂