ефекти

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Вешенка - ефекти (сила та здоров'я)

Ви часто хворієте або маєте високий рівень холестерину. Включіть в раціон гриби гливи, і цей лікарський гриб має такі ефекти, які допоможуть вам відновити ідеальне здоров’я.

Вешенка - їстівний і лікувальний гриб, який має активні інгредієнти для боротьби з хворобами ...

Найсильніша перевага гливи полягає в тому, що він містить речовину Бетаглюкан - імуностимулятор і уповільнює процес старіння.

Вешенка - це лікарський гриб, який вживають у цілому вигляді (капелюх і глибокий). Цей гриб росте на деревах і стійкий до морозів.

Він має низьку енергетичну цінність, тому також підходить для схуднення. Цей лікарський гриб діє як ефективна профілактика, а також як ліки від багатьох хвороб. При термічній підготовці устриці активні речовини не розкладаються, вони зберігають свою міцність, відповідно. ефекти.

Вешенка (лат. Pleurotus ostreatus) - гливи

Що містить устричний гриб?

Білки, вуглеводи, жир, клітковина, кальцій, залізо, магній, фосфор, цинк, мідь, марганець, селен, натрій, калій, вітамін А, В, фолієва кислота та пантотенова кислота

Вплив гливи - здоров’я

  • Ефективна профілактика раку
  • Сильно зміцнює імунітет
  • Регенерує клітини і тканини
  • Захищає клітини від вільних радикалів
  • Зміцнює серце і судини
  • Профілактика серцево-судинних захворювань
  • Це знижує високий кров'яний тиск і холестерин
  • Лікує шкірні захворювання (вугрі, екзему, травми, варикозне розширення вен)
  • Він лікує алергію
  • Антибіотичні ефекти
  • Антисептичні ефекти
  • Усуває відчуття втоми та виснаження
  • Покращує настрій
  • Підходить для схуднення
  • Підтримує жировий обмін

Ми рекомендуємо: Додайте гливи до свого раціону. Спробуйте, наприклад, смачний грибний суп або приготуйте салат з гливи. Рецепти прості та смачні. І ваше тіло буде дуже задоволене завдяки поживним речовинам. Рецепти можна знайти тут: “Рецепти - гливи”

Харчова цінність - Вешенка (100 г)

КДж - 172,2 Ккал - 41 Білок - 3,2 г Вуглеводи - 3,5 г.

Клітковина - 2,4 г Жир - 0,2 г.

Вешенка містить такі мінерали - у 100г

Залізо 1,5 мг Цинк 0,9 мг
Кальцій 3,3 мг Мідь 3 мг
Магній 17,5 мг Цинк 0,15 мг
Фосфор 115 мг Марганець 0,14 мг
Калій 413D ”154 ″> Селен 2,3 мкг
Натрію 16,5 мг Омега6 жирні кислоти 38 мг

Вешенка містить у 100 г таких вітамінів:

Вітамін А 50 МО Фолієва кислота 28,5 мкг
Вітамін В2 0,4 мг Пантотенова кислота 1,5 мг

Вплив гливи - втрата ваги

Вешенка є підходящим доповненням до якісної дієти зі здоровим зниженням ваги. Завдяки низькому вмісту вуглеводів і загальній енергетичній цінності в цілому, це легка і корисна їжа. Він підтримує організм, імунітет, обмін речовин, тобто сприяє схудненню

УВАГА

Немає жодного. Гриб не містить глютену, тому його також можна вживати целіакам. Вагітні та годуючі мами також можуть споживати гливи. Гриб також підходить діабетикам (цукровий діабет). Тож ви можете сміливо насолоджуватися ефектами гливи і використовувати всі позитивні речі, які вони містять.