Вешенка вважається еліксиром молодості. Це уповільнює старіння і піклується про ваш імунітет. Захищає організм від стресів і перенапруг. Він містить вітаміни D, K, B і C, а також багато мінералів та бета-глюкан.
Він має антибактеріальну дію на організм і пригнічує грибкові захворювання. Це допомагає травленню, і якщо ви збираєтеся схуднути, включіть його у свій раціон.
Цей рецепт швидкий і насичений поживними речовинами.
Нам потрібно:
500 г гливи
1 склянка гороху - також можна заморозити
1 помідор
Масло топлене
1 цибулина
1 часник
трохи імбиру
кокосове молоко
трави
оливкова олія
сіль
куркума
Підхід:
Почистіть солодку картоплю і наріжте соломкою, покладіть в керамічну форму для запікання, посоліть і влийте трохи оливкової олії. Випікайте в розігрітій духовці і випікайте при 180 ° С близько 30 хвилин.
Розігрійте на сковороді масло топленого масла і додайте дрібно нарізану цибулю і подрібнений часник.
Гриби гливи наріжте соломкою і тушкуйте на цибулі, ми можемо залити невеликою кількістю води і тушкувати близько 10 хвилин. Помідор наріжте невеликими шматочками і зварити горох. Додайте їх до мазі і солі, додайте трохи куркуми.
Імбир натріть на тертці і змішайте його з кокосовим молоком, яким ми заливаємо гливу.
Нехай закипить.
Покладіть гриби на тарілку, додайте смажену солодку картоплю і прикрасьте дрібно нарізаною зеленню.
- Вешенка - дивовижний гриб для вашого здоров'я Наш сад
- Вешенка - Альтернативна медицина та натуральна БІО косметикаБагатство-природа
- Вешенка - все про смачні та корисні гриби - Імуніта Інтернет
- Вешенка Скушує і лікує одночасно - Різноманітне меню
- HLIVA Oyster 90 500 мг біомаси - Здоров’я приносить природу