(24-4-2015). ВООЗ підготувала дослідження із заняттями спортом, які спалюють більшу кількість калорій за півгодини фізичних вправ.

Виходячи з таблиці споживання калорій, опублікованої ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я), веслування є одним із найефективніших видів спорту, що підходить для схуднення, і споживання калорій становить 378 калорій за півгодини вправ.

Тренування дзюдо (363) та біг (325) - це види спорту, які посідають друге та третє місця.

Катання на ковзанах, на лезах чи колесах, - це ще одна вправа, де за півгодини занять можна витратити до 315 калорій; ВООЗ посіла четверте місце, випередивши інші більш популярні види спорту, такі як теніс. 270), плавання (250) та їзда на велосипеді (150).

Що стосується таблиці споживання калорій, ВООЗ зазначає, що надані дані представляють середнє значення, і що загальна кількість споживаних калорій під час занять спортом буде залежати від маси тіла користувача, а також від їх віку, а також від інтенсивності вправ.

Пов’язані новини

  • активність
    Sanitas Marca Running series повертається у віртуальному та вільному форматі
  • Іспанське дзюдо знерухомлене санітарними обмеженнями
  • SOS мадридського дзюдо
  • Спалах Covid-19 виявлений у ЦАР Мадрида
  • Дзюдо з Мадриду, на краю економічної прірви
  • Бойові види спорту намагаються вижити, уникаючи контактів

Є 6 коментарів

Очевидно, і, як ви добре вказуєте, все це залежить від особливостей кожної людини. Але цікаво спостерігати, як такий спортивний спорт, як їзда на велосипеді, змушує споживати більше калорій, ніж, наприклад, дзюдо. Що трапляється, це стосується півгодини фізичних вправ і, звичайно, коли їзда на велосипеді зазвичай займається більше півгодини. Що стосується веслування, я вже бачу, як усі в тренажерному залі веслують щодня. Дякую!

Веслування також можна веслувати більше години, тепер мало хто витримає, цікаво, як це почалося як тортура і стало видом спорту

Я веслую 11 км на день протягом 4 або 5 днів на тиждень, але ви це вже знаєте

Привіт, Fco Jose,
Я просто розглядаю весла, щоб купити їх вдома. Чи використовуєте ви його в тренажерному залі чи вдома? Якщо ви вдома, яка у вас модель? ?
Дякую

Купуйте Concept 2D, це модель, яка у мене є, і я найчастіше користуюся веслуванням близько 4 годин на день, менше днів, коли я роблю ваги, тому я роблю 2 години

Проблема в ціні, але вона справді того варта