Хоча зима аплодувала приблизно вп’яте, я вірю, що буде більше весни, що може спонукати нас почати трохи роздягатися з нашої маріонетки, як тілом, так і душею. Є ті, хто робить це за допомогою духовних засобів, є ті, хто зосереджується переважно на його тілі, а є ті, хто просто проскакує через зміну сезону, не надаючи йому особливого значення. Що ж, я потрапляю в одну з багатьох категорій, поки я не переборщую, я все ще практично намагаюся представити собі можливість для нової, іншої та ще кращої весни. Залишайся зі мною, я розповім тобі як.
Все, що мені потрібно - це все це. Змушуючи мене почуватися ще гарнішою, сильнішою, впевненішою, що, на мою думку, може бути обгрунтовано фізично-психічною детоксикацією. Очевидно, що з цього можна розпочати тисячу способів, і я зібрав кілька можливостей.
Детокс для вашої душі
Кажуть, краса походить зсередини, і це, швидше за все, відчуває кожен на своїй шкірі. І знайти чи відновити щастя
часто потрібно також позбутися накопиченої духовної зайвої ваги,
і приховуйте свої почуття та думки в новій шкірі, і для цього варто замовити на кілька фронтів.
No1 Очистіть голову!
Очевидно, що це найважче, але і найважливіше. Ви минули наприкінці попереднього року, новорічних прийомів, але оскільки ви все ще рухаєтесь у тій самій сірості та звичному білочному колесі, ви насправді не відчуваєте, що щось нове ще почалося. Він буде. Як тільки перші промені весняного сонця згаснуть, і ви трохи наелектризуєтесь від вітаміну D та великої куртки, яка відірветься, також почнеться справжній новий рік. З іншого боку, не завадить, щоб передували ще кілька інтровертних (неінтровертних) вихідних, які інакше підтримуються жалюгідною погодою. Настав час очистити від голови всі негативні думки, все, що заважає почати щось нове. Навіть якщо це звучить трохи як духи Ezo Tv-sen. Покласти руку на телевізійну частину, звичайно, можна пропустити, але тим часом не завадить піти мати такий самий порядок у своїй голові, як ви тримали б у шафі своєї мрії.
Читайте, продовжуйте знімати дні в ліжку, займайтеся спортом, ходіть у лазню, сауну, будьте наодинці.
Все це прояснить думки, що кружляють у вас, без потреби в кулі чи консультантах з життєвих настанов.
No2 Продовжуйте прибирання навесні!
Суть весняного прибирання полягає не в першу чергу в тому, щоб порадувати маму і чекати Великодня з чистим вікном, а в тому, щоб ліквідувати все у вашому житловому просторі, що повертає новий початок і щасливу домашню атмосферу. Вам не потрібно лайно, що нагадує колишнього. Вам навіть не потрібні вакууми, які ви отримали в подарунок, і ви зберігаєте їх вірність, не втрачаючи з поля зору. Також немає потреби в роздутих квітах, які змушують думати, що ви не гідні навіть домашньої тварини, не кажучи вже про пару чи дитину. Повірте мені, з букетом мертвих квітів і щасливою родиною, я з досвіду знаю, скільки фігнів, щоб провести паралель між ними.
Все непотрібне, що нагадує вам про погані речі, на які ви не дивитесь серцем і радістю і на що не відчуваєте себе.
Якщо їх усунути, ви зможете отримати чудовий мінімальний простір, який, озброївшись 1-2 аксесуарами, які просто модні і сподобалися вам, ви зможете почувати себе майже як новий дім. Пам’ятайте, що ваш дім - це ваш притулок після важкого дня, тому весняна детоксикація повинна бути його частиною.
# 3 Почніть ритуал спорожняти свою шафу!
Перш ніж потрапити у великий весняний шопінг, зробіть собі послугу і відклейте свою шафу. Викиньте все, чим ви були минулого року (чи раніше), але цього року не хочете бути. Якщо ви були недбалим і хотіли б перейти, візьміть джинси-бойфренди, якщо ви хочете поставитись до них більш серйозно, ви також можете скористатися вирізом, блискітками та неоновими кольорами. Кожна весна дає вам шанс на новий початок, який, проте, відбуватиметься не просто сам по собі.
Ви також змиваєте свій старий макіяж перед нанесенням нового, чимось іншим, і ваш гардероб не повинен нічим відрізнятися.
У будь-якому випадку, піднесений настрій - це гарненько очищений гардероб, на якому висять лише найкращі та найбільш відповідні предмети, з безліччю порожніх вішалок, які обіцяють подальше оновлення. Те, що ви носите, також багато в чому визначає ваш добробут, сяйво та успіх. Таким чином, важливим наріжним каменем детоксикації душі, який закладає основу нового початку, є ритуальне спорожнення гардеробу.
No4 Ходіть по магазинах!
Ви, мабуть, бачили трансформаційне шоу по телевізору. Я, коли натрапляю на це, завжди розумію, скільки ще стоїть за одягом. В кінці шоу катарсис ніколи не відбувається, тому що хтось отримає більше одягу X у своїй шафі, а тому, що вони усвідомлюють, що при певному впливі ззовні інша людина може бути. Про це Улла написала мозковий штурм, думки якого можуть бути актуальними навіть у сірий будній день. Насправді, мабуть, найбільше.
Ось чому, якщо вам не потрібно щороку легально проходити повну трансформацію, після маріонетки взимку, може бути добре приїхати навесні метеликом. Одна-дві нові штуки можуть знову зачарувати вас у більш веселих, яскравих кольорах та нових стилях. Приємна сукня може надати вам набагато більше, ніж збивання шоколаду, і навіть не товстіє. І детоксикація, яка є кращою за задоволення, не може існувати для вашої душі.
# 5 Повторити!
Якщо з головою, квартирою та гардеробом уже все в порядку, а настрій покращується з новим одягом, можна сказати, що ваша душа майже повністю підготовлена до нової весни. І питання щодо i можна підняти, давши остаточному підсиленню остаточний приріст, а також вигнавши останні негативні думки невеликою корекцією. Після всього якщо ви сидите вдома у піжамі, вам все одно потрібно бачити себе, ви виглядаєте досить добре, щоб добре почуватись у своїй шкірі. Змініть зачіску, але хоча б трохи пострижіть волосся і освіжіть їх колір. Виберіть весняну омолоджуючу шкіру обличчя. Помасажуйте втомлене тіло. Ходіть до сауни хоча б кілька разів, і ви відразу побачите зміни.
Зробіть все можливе, щоб ви відчували себе новим, більш барвистим, трохи іншим, оскільки це найкращий спосіб зберегти свою душу очищеною.
Детокс для вашого тіла
Якщо з душею все в порядку, тіло також буде функціонувати краще. Однак, як би ви не вірили в силу думок, вам також не завадить докласти певних зусиль для відлущування та оновлення свого тіла.
# 1 Виберіть два!
Коли ви думаєте про літо, перше, що спадає вам на думку, - це сонце, набережна, спека і доповнення до всього цього, бікіні. Якщо ви візуалізуєте бікіні, ви також побачите перед собою ті непотрібні подушки перед собою, які бажаний купальник, на жаль, не призначений охоплювати настільки, що він може бути естетичним. Таким чином, залишаються два рішення. A: носити сумку, B: схуднути. До останнього можна поставитись серйозно, з кросівками, гирями, жорсткою дієтою тощо ... Однак, якщо ви не хочете вкладати стільки в цей проект, але все ж виріжте трохи сантиметрів, то гарною практикою може бути вилучення цукерок із 2-х факторів. Підсумок: подумайте, який солодкий напій ви вживаєте найчастіше. Залиш це. Потім зробіть те ж саме на цукерках. Отже, якщо ви щодня випивали велику кружку вершкового, сиропованого, цукатного примхливості і їли, скажімо, сирну паличку, пропускаючи їх, ви заощадите щонайменше 3-400 калорій, що означає багато щодня, щотижня . До того ж, якщо випадкові закуски зберігаються, ви навіть не постраждаєте. Який важливо, що
дійсно усунути дві найбільш часто використовувані форми для волосся і не ставити нові на їх місце,
залишаються лише випадкові спокуси. Повірте, це також буде великим кроком до більш плоского живота.
No2 Подружитися з лимоном!
У дусі фізичного оновлення варто подружитися з лимоном. Це також може бути особливо корисним посиланням для людей з інсулінорезистентністю та діабетом, як лимон також зменшує підвищення рівня цукру в крові та рівня інсуліну, що відбувається після споживання вуглеводів. Крім того, це найкращий натуральний жирорух. Не кажучи вже про те, що він має очищує кров противірусну дію, що потрібно кожному в цей час бризок. Найкраще в цьому полягає в тому, що компанії, які виробляють всілякі модні аксесуари, також прагнуть керуватися цими корисними тенденціями, щоб ви могли зробити собі прохолодну воду у власних пляшках з водою, див. Малюнок нижче. Тож в ім’я детоксикації за допомогою цього чудо-фрукта ви можете бути стрункішою, здоровішою і навіть моднішою одночасно.
No3 Прочитайте етикетку!
Сьогодні все має здоровішу та зручнішу форму. Однак я не думаю, що ми повинні відмовлятися від усього, чого хоче наша організація ми зобов’язані собі знайти найздоровіший із них. Наприклад, фанатики кажуть, що хліб та тістечка прямі від диявола. Те, що ми говоримо, відповідає дійсності, оскільки підземний перехід, зачарований мірелітом хлібобулочні вироби, не тільки відгодовує птицю, але також містить багато консервантів та добавок, які також не впливають на здоров’я. Тож я навіть не дивлюсь на них на межі голоду. Однак не всі фітнес-тренери та дієтологи у світі повинні спотикатися подалі від хліба, який готує мій ранковий бутерброд. Однак із них Є деякі, які містять 70, а деякі містять 31, а то й 27 грамів вуглеводів, так що навіть смачно. Можливо, вам не знадобиться багато математики, щоб побачити, що регулярне споживання може значно зменшити споживання вуглеводів за допомогою простої заміни. Але такі ж відмінності можна виявити і для всіх інших продуктів. Тож ті, які ви вживаєте регулярно, і їх можна знайти з кращими інгредієнтами, варто замінити, якщо ви цього ще не зробили.
# 4 Зроби це самостійно!
Я маю на увазі, я не кажу, що ти встаєш щодня на світанку і печеш хліб, бо я б посміявся з того, хто це теж скаже - тим часом, звичайно, я заздрю тобі, якщо ти це зробиш, хоча ти й не хочеш навіть доведеться вставати на світанку з приуроченим тостером. Але ми вже можемо робити ароматизовану воду. Фруктовий йогурт теж не складніший: за допомогою натурального йогурту, насіння, фруктів, меду та варення, опускаючи зайвий цукор. Морозиво також має домашні альтернативи, які ви можете їсти в натуральній формі або лише з лимоном без тонни цукру та консервантів. Ваш домашній гамбургер також може бути кориснішим за мекі, і ви можете приготувати млинці з меншою кількістю калорій, ніж більшість ресторанів та пекарень.
Якщо ви це зробите, це залежить від вас, наскільки менше в ньому буде «надлишку».
# 5 Чистий день!
І частота їх залежатиме лише від того, наскільки ви рішучі та прихильні. Весняний детокс чи очищення, розпочатий у будь-який час року, повинен означати для кожного щось інше, оскільки ми починаємо не з одного рівня. Якщо хтось і так живе здоровіше, тоді інший ступінь очищення може бути, скажімо, днем посту на тиждень, коли він приймає лише рідину та фрукти, оскільки це теж не поширить його.
Однак, якщо ви до цього були гедоністом, ви можете зробити багато, приймаючи 1-2 типи м’яса, солодощів та/або безалкогольні дні на тиждень.
Тоді стандарт завжди може бути вищим.
Нічого не залишилося, киньте маріонетку і будьте метеликом.