Промийте тіло рідиною!
THE відходи виробництва рідина виводить його з нашого тіла, тому природно, що якщо ми хочемо усунути їх відкладення, нам потрібно «промити» своє тіло якомога більшою кількістю води. З цього одразу стає очевидним, чому солодкі безалкогольні напої не підходять для цього: вони містять більше відходів, ніж могли б звільнити нас від тих, що вже були здані на зберігання. А алкоголь є токсичною речовиною, тому (принаймні) не вживайте його під час чищення.
Мене турбує те, що він підняв споживання рідини не можна занадто віддалятися від туалету, втішайтесь тим, що це необхідно для виведення токсинів, з одного боку, і воно зменшується за 2-3 дні, оскільки наш організм звикає керувати більшою кількістю води.
Давайте пити зелений чай замість кави
На жаль, для тих, хто має низький кров’яний тиск та сонливість, також спостерігається значний імпульс: під час детоксикації не можна пити каву. Це правда, що кофеїн не є смертоносною отрутою, але він виводить воду з організму і викликає відкладення в сполучних тканинах, найефектнішим проявом яких є вузлатий спинний плавник. Якщо хтось відчуває, що цілий день проводить напівкому без кави, випийте 1-2 чашки зеленого чаю, який має такий самий підбадьорливий ефект, як кава. Збільшене споживання рідини в будь-якому випадку трохи допомагає знизити артеріальний тиск.
Ми починаємо день з чаю для очищення крові
Багатий перелік рослин, що очищають кров, не слід вживати протягом усього року, лише як лікувальний засіб, під час «основних прибирань», але тоді ми починаємо день з них і включаємо чашку-дві трав’яного чаю протягом дня.
Чудові детокс-чаї включають:
Корінь кульбаби (Taraxacum officinalis), ромашка (Matricaria recutita), листя берези (Betula pendula), насіння кропу (Foeniculum vulgare), шипшина (Rosa canina), суміш гібіскусу 1: 1 (Hibiscus rosa-sinensis), м’яти перцевої (Mentha piperita), лимонної трави (Melissa officinalis), золотухи (Solidago gigantea). Дві закупорені чайні ложки суміші кип’ятять у двох з половиною деци води, потім фільтрують і споживають, витримавши десять хвилин.
Для тих, хто вважає це занадто складним, ви можете знайти багато детоксикуючих чайних сумішей на полицях трав'яних магазинів або просто випити 2-5 дл кропив'яного чаю (Urtica dioica) на день (поступово збільшуючи дозу з 2 дл), що очищає нирки, які - вже полегшено - ціла організація.
Вправи та сауна посилюють ефект
THE для детоксикації дуже допомагає введення регулярних щоденних вправ під час курсу лікування. Навіть прості речі мають велике значення, напр. півгодини на день швидка ходьба, їзда на велосипеді, біг підтюпцем. Ми також можемо захопити нашу шкіру a дезінтоксикаційні роботи: підемо в сауну 1-2 рази на тиждень, і якщо зможемо, виберіть місце, де є не тільки душ, але і холодний басейн. У цьому випадку не тільки потовиділення виводить токсини через шкіру, але капіляри, які розширюються в спеку, раптово стискаються в холодному басейні і перекачують відкладення в кров, які потім виходять звідти через нирки.
Ми сподіваємось, що наша порада щодо детоксикації змусить вас відчувати себе більше схожими на спроби, аніж знеохочувати вас, і той, хто вирішить приєднатися до великої весняної радості, відновиться в тілі та душі та підніме енергію після лікування.