Незалежно від того, якою є ваша спонукальна мета на весняних дієтах - сезон бікіні наближається, можливо, просто подолання надлишку зими - овочі не повинні бракувати у вашому раціоні. Весняні новинки, що містять багато вітамінів, мінералів та клітковини, можуть допомогти очистити організм від шкідливих відходів. Ми рекомендуємо їх!
Свіжа морква багата вітамінами С, А, D, В і К, а також багата рослинними клітковинами, підтримуючи тим самим функціонування метаболізму.
Щавлева кислота в шпинаті стимулює травлення, а вміст вітаміну групи B в овочах збільшує засвоєння споживаної їжі, тим самим прискорюючи обмін речовин.
Брокколі - це один з овочів з найбільшим вмістом клітковини, він майже виводить накопичені відходи з вашого організму. Спробуйте дієту з брокколі!
Завдяки вмісту фруктоолігосахаридів у спаржі, яка є різновидом харчових волокон, вона благотворно впливає на кишкові процеси.
Ефірні олії редьки, які можуть бути присмачені маленьким бульбою, відіграють певну роль у виробленні жовчі, що в свою чергу впливає на травлення. Спробуйте дієту з редьки!
Стебла ревеню багаті флавоноїдами, що посилює метаболізм. У той же час про калій, що міститься в ньому, також не слід забувати, оскільки це робить цей овоч чудовим сечогінним засобом.
Салат також є чудовим сечогінним засобом, допомагає усунути водянисту воду, але в той же час пригнічує розвиток ферментативного травлення - таким чином очищаючи кишковий тракт.
Тобі вирішувати
Першим кроком у дієті є встановлення досяжної і досяжної мети. Ось кілька спонукальних думок!
- Фотографії весняних тренувань 7 швидкоспоживаючих видів спалювання жиру - Дієта Феміна
- Спалювання жиру, видалення накипу та смачно Ось так можна схуднути за допомогою абрикосів! Дієта Феміна
- Лікування супу, що спалює жир, накип - Дієта Феміна
- Весняна дієта для схуднення для швидкого схуднення
- Жироспалювачі, засоби для видалення накипу та чутливі до глютену люди - як їсти гречану дієту Femina