Надіслати від kikusisiQ »16 листопада 2016 р., 14:09

форум

Хороший день,
Місяць тому я вирішив схуднути на 10 кг, тому вирішив поступово додавати до свого життя зміни, які змусили б мене схуднути. Я вирішив щомісяця додавати діяльність, за якою хотів би стежити, а на наступний місяць хотів би додати нову.
Моя проблема полягала в тому, що я ніколи не міг звикнути до такої кількості видів діяльності - фізичних вправ, дієти, пиття та дрібних помилок, які я хотів би змінити у своєму житті. Через місяць мені це завжди нудило, і я ніколи не насолоджувався цим. Хоча я і схудла на 2-4 кг, що цілком здорово, але я перестала цим насолоджуватися. Тож я почав нервувати сам із собою, бо ніколи не терплю, щоб все тримати. Я вирішив наступне:

Перший місяць я зосередився на хв. 3 рази на тиждень хв. 30 хвилин.
Сьогодні у мене є 2 місяці, що я перебуваю на питному режимі.
Наступного місяця я буду додавати режим харчування 5 разів на день кожні 2-3 години в менших кількостях.
На 4-му місяці я хотів би замінити солодощі фруктами.
.
Поки що я схудла на 1,5 кг, я важу раз на місяць. А поки що мені це подобається.
Я хотів би запитати, чи доречно схуднути такий тип, і якщо це правильно, я хотів би дати іншим пораду, як схуднути, щоб це розважало інших так, як мені це подобається в даний момент.