У мене є наслідки дорослішання в дисфункціональному середовищі ?

Дорослі діти алкоголіків використовують слова співзасновника громади Тоні А. як основу для визначення особистості "дорослої дитини". «Доросла дитина» - це людина, яка реагує на ситуацію дорослого з невпевненістю у собі, звинуваченням у собі чи почуттям помилки чи неповноцінності. Про все це ми дізналися в різний час у дитинстві. Без сторонньої допомоги, як дорослі, ми підсвідомо діємо під впливом негативних думок і суджень. Наші небажані повернення в дитинство можуть бути непомітними. Але вони трапляються - вони шкодять нашим рішенням і стосункам.

Наступні запитання допоможуть вам визначити, чи був у вашій початковій родині алкоголізм чи інша сімейна дисфункція. Якщо ваші батьки не були алкоголіками, ваші бабуся і дідусь могли випити та передати цю хворобу чи іншу сімейну дисфункцію своїм батькам. Якщо алкоголь або наркотики не були проблемою, можливо, у вашому домі було безладно, небезпечно, і йому бракувало всіх поживних речовин, як у багатьох сімей алкоголіків.

Ці 25 запитань дають уявлення про деякі способи впливу на дітей, які виросли поруч із алкоголіком - навіть через багато років після виходу з дому. Ці питання стосуються також дорослих, які виросли в сім'ях, де було жорстоке поводження з дітьми чи сексуальним насильством над дітьми, або дорослих, які виросли в сім'ях, де існував релігійний фанатизм чи трудоголізм. Так само багато дітей (нині дорослі), які виховуються разом з усиновителями, потрапляють до цієї категорії.

Якщо ви відповіли "так" на три або більше з цих запитань, можливо, ви страждаєте від наслідків дорослішання в алкогольній або іншим непрацездатній сім'ї.

Ми запрошуємо вас на засідання DDA, щоб дізнатись більше.

Дорослі діти алкоголіків - це анонімне співтовариство "Дванадцять сходинок" та "Дванадцять традицій". Наші зустрічі пропонують безпечне середовище для обміну досвідом.

Регулярно відвідуючи збори та ділячись власним досвідом, ми поступово змінюємо своє мислення та поведінку. Працюючи над програмою DDA, ми знаходимо новий спосіб життя.

Ми рекомендуємо вам відвідувати принаймні 6 зустрічей, доки ви не вирішите, чи підходить вам ця програма.

Група DDA Harmónia у Попраді проводить засідання з 2 листопада 2013 року.

Ми є зареєстрованою групою у Всесвітньому центрі WSO ACA: https://acawsoec.org/slovakia/

дитина

Якщо у вас є дилема зробити «новий крок» у своєму житті і ви відчуваєте необхідність проконсультуватися з психологом, ви можете написати електронне повідомлення: [email protected]

Група самодопомоги: 12-ступінчаста програма - з точки зору експерта

Мгр. Хана Войтова - клінічний психолог, психотерапевт, Тренчин

Якщо ми уважніше розглянемо 12-етапну програму, то виявимо, що вона надзвичайна в кількох аспектах. Це дуже корисно для життя будь-кого, незалежно від того, чи маємо ми проблеми з переживаннями емоцій чи страждаємо від залежності. 12-ступінчасті програми говорять про зцілення, яке, на їх розуміння, є складним процесом (пере) пошуку якості життя шляхом зцілення стосунків із собою, іншими людьми та Богом - Вищою Силою. Цей вимір може охопити широке коло людей з різними труднощами. (Врешті-решт, хто з нас «здоровий» повністю вільний від залежності, будь то залежність від влади, контроль над досвідом своїх близьких, підтвердження та оцінка з боку оточуючих? ​​Хто з нас «здорових» не відчуває тривоги, страху, почуття жалості до себе.) Перевага спільнот 12-крокових програм полягає не в тому, що вони винайшли нові духовні та терапевтичні принципи, а в тому, що вони змогли сформулювати їх у прості та особливо практичні кроки і неодноразово намагатися перевірити цей посібник. самостійно. Програму з 12 кроків може виконувати майже кожен, як правило, за допомогою того, хто вже пройшов етапи (спонсор) або добре знайомий з ними (терапевт).

Спільноти програми містять фактори цілющого ефекту групи, як ми це знаємо з групової психотерапії (універсальність, подання надії, імітація поведінкових моделей, альтруїзм, надання інформації, коригуючий досвід, розвиток соціальних навичок). Водночас вони мають інші переваги, що підвищують ефективність їх дії. Добре функціонуюча, давно сформована група - це не лише група людей, які хочуть бути емоційно чудовими, але це група людей, відданих здоровому принципу на шляху зцілення протягом усього життя. Це громада, яка визначила зцілення, єдність та допомогу іншим своїм найвищим пріоритетом. У такій групі відвідувач дихає приємною атмосферою гарного настрою, взаємності та розслабленості.

Принципи 12 кроків психологічно добре зрозумілі і поєднуються з тим, що ми знаємо і використовуємо в психотерапії. Крім того, вони збагачуються духовним аспектом. Він був присутній у 12-етапній програмі з самого початку і був предметом деяких дискусій з самого початку. З одного боку, це дозволило багатьом людям, які страждають від безнадії, повернутися до життя і надає програмі незвичну силу та глибину, з іншого боку, вона представляла і представляє для багатьох ту частину програми, з якою, принаймні спочатку, кілька члени не можуть ідентифікувати. Ось чому учасники програми наголошують на концепції "Вища сила" або "Бог, як ми її розуміємо", в яку кожен може вкласти свою власну ідею (від християнського Бога через силу групи до потужного дерева) . Кілька спроб виключити духовність із дванадцятикрокової програми призвели до послаблення, хоча і не до повної втрати її ефективності. Впевненість у "Владі більшій за нашу" - саме той фактор, який дає хворому шанс перевищити власні межі, відмовитися від старих звичок, зіткнутися із зовнішньою та внутрішньою реальністю, яку вони часто переживають як загрозливу.

Тема дванадцяти кроків може запропонувати дуже цікавий матеріал як для психотерапевтів, так і напр. для духовенства. Те саме стосується дванадцяти традицій - ці два набори надзвичайно практичних принципів дали змогу побудувати на засадах здорової, привабливої ​​та розвивається громади.

12-ступінчасті програми - це не все, вони подобаються не всім. Як і скрізь, де на якість впливає людський фактор, існують групи, де переважають міжособистісні конфлікти, нездорові зразки поведінки, суперництво. Цей ризик більший для нових груп, особливо в країнах, де програма не має давніх традицій (включаючи Словаччину). Тому дуже важливо, щоб окремі групи з самого початку зосередились на принципах 12 кроків і 12 традицій, тим самим посилюючи позитивний напрям до зцілення. Досвід усього світу показує, що якщо громада дотримується цих принципів, це дійсно пропонує ефективний спосіб одужання.

Адаптовано від Войтової Х., Анонімних алкоголіків та їх програми з дванадцяти кроків. Психіатрія, 13, No.3.-4, с. 177-181.

Що вони писали про нас + історії про нас та з нашого дому: