Життя часто приносить нам не тільки сонячні хвилини, коли все йде добре, але й знайомить з непередбачуваними ситуаціями та проблемами, які важко вирішити. Але як найкраще вирішити проблему? Чи можна навчитися бути щасливим і не хвилюватися без потреби? Чи можуть негативні почуття вплинути на ставлення до їжі? Як залишитися мотивованим і здійснити свої мрії? Відповіді на ці (та інші запитання) вам сьогодні відкриє інтерв’ю із щасливим експертом Mgr. Жанетт Шимкова.

Перш за все, я хотів би попросити вас поділитися своєю цікавою та надихаючою історією з нашими читачами. У чому полягає зміст вашої прекрасної роботи і в яких життєвих напрямках ви можете допомогти людям?

Я вдячний за те, що маю честь бути тренером для підтримки зростання та розвитку людей. Однак не один момент ага мене потряс, і я відразу зрозумів, що це мій подарунок. Це був процес, коли я поступово дозволяв собі робити все більше і більше речей, які наповнювали мене і мали для мене сенс.

щасливими

Отже, це почалося в тридцяті роки з вивчення соціальної роботи, бо мене приваблювала допоміжна професія. Тоді я не знав про тренерську діяльність - ти знайшов мене, коли я був готовий супроводжувати людей. До цього мене скерували соціальні консультації, коли я зрозумів, що більшість людей не потребують поради.

У одного з моїх перших клієнтів, з незацікавленої зовнішньої точки зору, було все, що зробило її успішною - висока посада та фінансова свобода, проте вона не була задоволена зсередини. Поради щодо цього немає, є хтось, хто шукає когось, з ким він міг би про це вільно і безпечно поговорити, щоб знайти відповіді на запитання, які він не може задати собі.

"Я приймаю свою роботу як місію, і це мене радує".

Мене не перестає дивувати, як сплячий потенціал можна активізувати цілеспрямованою діяльністю. Я завжди щиро сподіваюся на тренування людей, оскільки їх можливості стають реальністю, коли вони про них усвідомлюють - це єдиний різниця між тим, що є, і тим, що може бути.

Багато людей незадоволені життям. Вони турбуються про сім'ю та партнерські стосунки, трудові обов'язки, своє недосконале тіло, минуле, помилки тощо. Як досягти позитивних змін у сферах, які мучать нас довгий час? Все, що вам потрібно - це зміна мислення та інший погляд на речі?

Нам часто потрібно більше, ніж зміни, щоб змінитися - нам також потрібні навички. Ми очікуємо одне від одного, що нас буде тримати сильна воля, і ми ставимо різні вимоги до себе. Однак це, Що нам завжди загрожує найбільше, це тривога, чи віримо ми, що можемо зробити «все».

Коли ми потрапляємо в нерішучість, бажання змін може бути таким же сильним, як і воно, сповільнене турботами, невпевненістю та стресом, пов’язаним із цим. Ми знаємо, чого не хочемо, але часто нам не ясно, як задовольнити те, чого насправді хочемо самі, а не всі навколо. Розчарування і безпорадність збільшуються у варенні того, чи наважуватися, і в думці про те, що якщо .... Як результат, ми топчемося на місці і не маємо сили та мужності діяти.

Нам завжди потрібно Ретельно вивчіть свою внутрішню мотивацію і завдяки цьому зробити конкретні кроки. Тільки знаючи, де ми знаходимось, ми можемо дістатись туди, куди хочемо. Отриманий баланс повинен мати стратегію того, як ми будемо діяти далі і що нам буде потрібно на цьому шляху, щоб довести справи до успішного завершення.

Безумовно, існує тісний зв’язок між нашими почуттями та їжею. Деякі люди просто їдять свою біду, а інші взагалі не їдять або розвивають різні захворювання. Інші винагороджуються їжею. Після багатьох років сприйняття їжі можна навчитися іншого, здорового сприйняття таким чином?

Як матінка-природа організувала, щоб ми їли і пили (навіть немовлятами)? Цукор і метод збивання. Коли ми їмо, тіло винагороджує нас почуттям благополуччя, спричиненим виробленням ендорфінів, природних опіатів. Наше тіло являє собою неймовірно складну, взаємопов’язану та досконалу гармонію. Це може статися, коли воно є тіло з розумом в черзі. Однак вони часто сваряться і виступають один проти одного, що викликає у нас велике протиріччя щодо того, що ми діємо необдумано і недалекоглядно.

Я сприймаю це як психічну проблему:

“Коли ти запрошуєш голодного духа на свято, він смакує все, пожирає його, але не смакує, не смакує, не переварює смачної їжі перед тобою. Що б він не їв, він голодніший, ніж раніше. Подібним чином, коли голодного духа запрошують на свято життя, він не може насолоджуватися та витрачати свій досвід. Він може страждати від їжі, любові, грошей, сексу, визнання, чого завгодно. Скільки отримує, хоче більше. Голодний дух не усвідомлює, що жадібність є причиною його болю. Чим більше він хапається, тим сильніше розчавлює долоні. Коли ми вчимося не «тягнути» свої бажання і годувати їх нездорово, голод і страх починають стихати. Тоді ми зможемо більше прислухатися до наших реальних фізичних потреб і підтримувати здоровий спокій ".

Кожному з нас, безумовно, відомо ейфоричне почуття, ентузіазм до чогось нового. У нас сильна мотивація, великі плани та цілі. Але здебільшого з часом ентузіазм стихає, поки ми повністю не згаснемо і не здамося. Що ви радите людям у таких ситуаціях? Можна залишатися вмотивованим, поки ціль або невдача не стануть лише доказом того, що у нас її просто немає?

Я звик із перебільшенням говорити, що:

"Успішні люди, як правило, роблять те, чого не хочуть".

Звичка - це все, що важливо. Успіх часто є не результатом основних рішень, які ми приймаємо, а результатом усіх невеликих і, здавалося б, незначних кроків. Успіх приходить, коли ми обираємо важке, але правильне замість простого, але неправильного рішення. Однак нам потрібно діяти таким чином якомога частіше, тоді ми маємо безперервну дозу мотивації, яка «тягне» на себе весь уряд.

Мотивація часто полягає в тому, що ми вчимося контролювати свої страхи, самокритичність і страх. Тоді ми живемо більше у відповідності зі своїми цінностями, а отже, і в емоційному добробуті. Завдяки цьому виникає переможне почуття, коли ми з гордістю говоримо: «Я це зробив. Я радий, що зробив ". І низка таких «доказів» це підтвердить коли ми вирішимо і наполегливо застосуємо це до речей, ми можемо впоратися майже з чим завгодно.

Як ви думаєте, що люди взагалі роблять найбільші помилки з вашої точки зору та багаторічного досвіду?

Ми можемо мати всі знання про Всесвіт, але альфа та омега - це практика, тобто застосування теоретичних знань у реальному житті. Набуті знання повинні застосовуватися поетапно - як часто і стільки часу, скільки потрібно. Великим підбадьоренням є той факт, що коли людину охоплює зростаюче невдоволення, з нею можна поводитися вміло: звернути на це увагу, взяти з собою в експедицію, поспілкуватися з нею та поважати як вчителя . І одночасно позбутися ілюзій, якими ми обманюємо себе.

Задоволення та легкість життя не приходить само собою, воно вимагає від нас роботи над собою та відповіді на запитання "хто я" та "чому я тут". Ніхто інший не може зробити це за нас. Варто мати сміливість і сміливість відстоювати свої бажання. Не чекайте кращої можливості, відповідних обставин або моменту, коли ми матимемо достатньо знань, досвіду, спритності ...

існує рецепт пошуку щасливого життя? Як не прожити життя, але і прожити його? Як відкрити в собі - що робить нас по-справжньому щасливими?

“Ми знаходимо рецепт, коли щоранку заглядаємо в обличчя відповідального за наше щастя у ванній.:-) "

На мій погляд, щастя - це справа розуму і завдання на все життя. Це не прості речі, які можна зробити раз і назавжди. Неможливо вставити відповідну кількість монет в ігровий автомат поруч із предметом удачі, а потім почекати, поки не стане солодке, що називається удачею! Однак у кожного з нас є вроджене бажання бути щасливим, і хоча час від часу ми відчуваємо нездійснення цього бажання, нас створили, щоб бути щасливими. І хоча наші мрії про щастя іноді обманюють нас і хочуть, щоб ми бачили своє щастя в обіцянках речей або в руках інших людей, ми усвідомлюємо, що це залежить лише від нас самих.

Тому ми можемо постачайте щонайменше три джерела щастя, наприклад ми пам’ятаємо щось приємне, переживаємо щось приємне в сьогоденні і з нетерпінням чекаємо чогось приємного.

Мої три поради щодо "пошуку" щастя:

1. Щоб усвідомити якнайкраще майбутнє, не дивіться на нього через минуле, а зосередьтесь лише на тому, на що ви можете вплинути.

2. Неможливо підтримувати розум активним, поки тіло пасивне, і навпаки - іноді вам потрібно "рухатися" до того, що ви бажаєте і що має для вас сенс більше, ніж просто повітря, яким ви дихаєте ...

3. Збирайте інформацію та досвід для себе не для того, щоб підтримувати свої зручні позиції, а для того, щоб приймати рішення вільно та з усвідомленням того, що ви несете єдину відповідальність за свої рішення.

Що ти робиш у своєму житті? Чи є у вас правила, яких ви дотримуєтесь, або улюблене речення/цитата? Зрештою, ви порадили б нашим читачам?

Майя Анджелу сказала такі слова: "Ви можете бути справді успішними в тому, що любите. Нехай гроші не будуть вашою метою. Натомість дізнайся, що ти любиш робити, і роби це настільки чудово, що люди не відривають від тебе очей ». Я вдячний, що це збулося, і я покірно приймаю кожен виклик.

Я бажаю вашим читачам приділити пильну увагу одній справі, яку вони можуть зробити зараз, і звільнитися від тягаря речей, які вони лише збираються зробити ще раз.

А також думати про їхні ідеї як про рибу, бо Девід Лінч влучно додав: «Якщо ви вмієте займатися з маленькими, будьте неглибокими. Але якщо ти хочеш великих, ти повинен заглибитися ».