Є вправи, які явно можна використовувати для зменшення розміру щік, визначення вилиць або щелепи або навіть усунення подвійного підборіддя

Щодня мільйони людей мріють схуднути і скинути зайві кілограми. Однак не всі страждають одними і тими ж проблемами: є ті, хто накопичує жир у животі, а інші страждають целюлітом і виявляють проблеми в інших областях тіла. Є навіть ті, хто помічає, якщо вони більш-менш худі за формою її обличчя.

Якщо ми зайшли занадто далеко з їжею в останні місяці ув'язнення, ми можемо помітити це на своєму обличчі, яке округлиться, втрачаючи визначення. Ми також можемо накопичити подвійне підборіддя, ті маленькі осередки жиру, які з’являються під підборіддям. Але як ми можемо схуднути і обличчя для схуднення?

хочете

Почнемо з того, що не можна схуднути лише з однієї частини тіла. Тому, якщо ми хочемо схуднути в певній області, ми повинні намагайтеся схуднути разом. Ми всі знаємо когось, хто схуд, і легко зрозуміти, як у цих випадках обличчя стає одним із перших місць, де помічається схуднення.

Як схуднути на обличчі

Однак є кілька хитрощів для схуднення, які дозволяють нам зосередити зусилля для поліпшення певних частин тіла. Наприклад, якщо ми хочемо схуднути на ногах або сідницях, ми можемо робити присідання, випади та різні вправи, призначені для руху м’язів у цих областях. І ми можемо зробити те саме з обличчям.

Хоча ви не можете схуднути лише на одній частині тіла, існують вправи, які вправляють певні м’язи та ділянки тіла

Наприклад, якщо ми хочемо підніміть вилиці, Ми можемо зробити конкретну вправу, яка складається з розміщення пальців на кожній вилиці та розтягування шкіри, підняття її до натягу. У той же час вам слід спробувати відкрити рот, утворюючи коло або овал. Після досягнення ми повинні підтримувати положення від трьох до п’яти хвилин і повторювати операцію кілька разів на день.

Існує також формула, яку слід спробувати зменшити розмір щоки. У цьому випадку мова йде про нахил голови назад і висунення підборіддя вперед, намагаючись торкнутися щік мовою протягом п’яти секунд. Вам також доведеться повторювати цю вправу кілька разів на день, щоб вона набрала сили.

Чи заважає нам вживання води з їжею схуднути? (Quokkabottles для Unsplash)

Нарешті, якщо те, що ми шукаємо, є уникайте страшного подвійного підборіддя, тонізуючи щелепу, вправа зробити наступне. Він відхиляє голову назад, щоб дивитись у стелю. Нижню губу рухають і кладуть на верхню губу, утримуючи її протягом десяти-15 секунд. Потім повертаємося у вихідне положення і повторюємо кілька разів.

Поради для схуднення

Але, окрім цих порад щодо схуднення саме в області обличчя, дієтологи Express вказують і на інші можливості. Один з них є більше спить: тіло людини спалює жир під час сну, тому, якщо ми погано спимо, ми не втратимо вагу. Крім того, недосип викликає набряк шкіри, що не допомагає в цих процесах схуднення.

Пийте воду і залишайтеся добре зволоженою є ще однією з найважливіших порад для схуднення в довгостроковій перспективі. Однак вода відіграє вирішальну роль, говорячи про жир на обличчі: зневоднення може призвести до розширення судин, що призведе до затримки рідини, що дуже помітно на обличчі. Звичайно прокидатися з набряклим обличчям, але це усувається за допомогою пиття води протягом дня.

Нарешті, експерти рекомендують 'масаж гуа ша'. Це масаж або ритуал обличчя, який практикується з нефритовим каменем і допомагає лімфодренажу. Найкраще в цьому випадку - це віддати себе в руки професіонала, але якщо ми хочемо це зробити самі, нам доводиться робити рухи в бік серця, пропускаючи камінь через набряклі ділянки, щоб осушити їх.

Масаж гуа ша походить із традиційної китайської медицини і широко використовується на сході країни

Схуднути непросто, і робити це в певній ділянці тіла збільшує труднощі. Обличчя - це перше, що люди бачать від нас, а доглянута і сяюча шкіра створить чудовий образ, але також показати чітко окреслені вилиці та щелепу, а також щелепи в бухті. Дзеркало подарує нам широку посмішку, коли ми добре бачимо себе.