Від масажу до масок вони можуть допомогти нам покращити зовнішній вигляд нашого обличчя

обличчі

Чилі і світ>

Для багатьох людей подвійне підборіддя є великим роздратуванням, яке може спричинити певну невпевненість. Мало хто знає, що існують деякі вправи та звички, які можуть допомогти нам їх зменшити.

Uncomo поділився переліком порад, які дозволяють вам стрункувати обличчя. Пам’ятайте, що якщо у нас зменшиться вага, це також відобразиться на обличчі. Для цього вам потрібна збалансована дієта та фізична активність, а також ви можете поєднувати її з цими вправами для кращих результатів.

Тут ми дамо вам 5 дуже простих рекомендацій.

  1. Лампочка. Рухи на нашому обличчі дуже ефективні, одним із них є всмоктування рідини за допомогою лампочки, або якщо у вас її немає, ви можете імітувати цю дію. Мета полягає в тому, щоб м’язи обличчя рухалися. Ви повинні робити це 20 разів протягом 3 хвилин.
  2. Рухи головою. Поверніть голову назад, щоб витягнути шию, натисніть на область подвійного підборіддя і посуньте її вниз. Повторити 20 разів.
  3. Посміхніться. Перебільшено посміхаючись також допомагає м’язам обличчя рухатися. Робіть це протягом 3 секунд і повертайтеся у вихідне положення 25 разів.
  4. Мову. Щоб опрацювати м’язи щелепи, піднесіть язик під дах рота і сильно натискайте протягом 2 секунд. Повторіть їх 20 разів.
  5. Маски. Для запобігання шкірних покривів нанесіть на обличчя маску на основі йогурту, меду та вівсянки, застосовуйте її круговими масажами.